身體油性大怎麼辦

皮膚的類型不僅僅體現在面部肌膚上， 如果是油性皮膚的話人們的身體也會很油膩， 雖然說不能夠像面部肌膚出油那麼嚴重， 但是如果不經常洗澡的話也有可能會因為出油嚴重身上起痘痘。 身體油性大怎麼辦呢?大家可以從生活入手， 禮服瞭解如何正確的洗澡， 通過飲食等方面進行改善。

1、學會洗澡。

不要因為身上出油就頻繁洗澡， 要學會洗澡。 除了夏天出汗每天洗澡以外， 冬天兩至三天洗一次澡足夠。 洗澡的時候不要每次都塗抹去油的產品， 以免皮膚毛孔變得乾燥粗大， 導致更容易出油。

2、學會正確飲食。

身上出油厲害， 還是跟飲食有一定的關係的， 平時儘量不要選擇油炸的烹飪方式， 而是用清蒸、煮的方式做菜， 注意控制好油、鹽、糖的攝入量， 不吃重口味的食物， 多喝白開水。

3、學會去除體內濕氣。

身體出油厲害， 也就是身體分泌物比較多，

比較容易出汗。 有時候沒有運動也會出汗出油， 證明體內的濕氣已經比較重了。 要注意不要長期待在空調房間裡， 要注意保暖， 平時吃一些去除濕氣的食品， 比如紅豆、薏米等食物。

4、學會合理降血脂。

身上出油厲害， 可能是因為身體血脂比較高造成的。

大家平時還是要注意積極鍛煉身體， 脂肪太厚容易出油， 比如每天出去散步一個小時， 保持健康的體型。

5、想辦法改善身體的內分泌功能。

如果身體內分泌功能失調， 使得油脂不能很好的分解， 通過體外分泌的形式表現出來， 導致身上出油厲害。 要保持充足的睡眠時間， 早睡早起， 不要熬夜玩電子產品， 保持樂觀的心態。

6、檢查身體， 聽從醫囑治療。

身上出油厲害， 長期這樣下去會導致毛孔堵塞， 身上皮膚發炎， 出現紅腫的症狀。 如果自己無法調節身體體質， 還是去醫院做一個徹底的檢查比較好， 聽從醫囑積極治療， 改善身體亞健康狀態。