壓力大怎麼辦 輕鬆減壓計系列之四

導讀：現代人生活節奏快， 工作壓力大， 你必須找到能舒緩壓力的途徑來釋放自己。 如果你不是隨時有空飛到海島上給自己放一個長假， 那就請參考這些真實生活中能用得上的技巧吧!

減壓第十招：不斷追求美麗

格魯吉亞每年都會為90歲以上的老人舉辦“選美大賽”， 這個世界聞名的長壽地的長壽秘訣就是追求美麗是個年齡段都有的權力。 格魯吉亞心理專家指出， 對美麗的追求可以遮罩那些負面資訊對於自己的傷害， 不會輕易被壓力影響， 體內快樂荷爾蒙增加， 人體免疫力增強， 從而有助於延長自己的壽命。 所以， 無論再忙碌， 請定期改變自己的髮型， 變換穿衣風格， 出門前精心修飾自己， 保持年輕， 樂觀的心態， 壓力很難對你產生困擾。

減壓第十一招：預防皮膚敏感

紫外線， 花粉， 空氣污染......當這些問題齊齊出現時， 皮膚就容易變得敏感， 紅血絲現象嚴重。 而根據心理治療中心的最新調查表明， 當肌膚敏感時， 會帶動身體內產生一種化學元素， 從而導致情緒的不穩定。 如果你屬於敏感皮膚， 請在季節轉換時喝中藥調理一下， 不但改善皮膚， 還會促進身體排毒， 降低激動情緒的發生幾率。

減壓第十二招：八卦是一種很好的發洩

下班後， 喝一杯啤酒， 跟同事八卦一下公司趣聞， 對於緩解壓力效果非常好， 也有利於團隊建設。 這種下班八卦文化， 在法國， 日本， 中國香港都非常流行， 是白領減壓的主要方式。 但請注意， 八卦只限於下班時間， 無傷大雅，