職場女性壓力大怎麼辦 減壓5招趕緊收藏

核心提示：越來越多的女性投入到職場， 但很明顯女性的承壓能力比男性稍差， 這就難免會出現頭痛、鬱悶、心情不佳等壓力大的表現。 怎麼辦呢?作為一個職業女性， 減壓是必備技能。

越來越多的女性投入到職場， 但很明顯女性的承壓能力比男性稍差， 這就難免會出現頭痛、鬱悶、心情不佳等壓力大的表現。 怎麼辦呢?作為一個職業女性， 減壓是必備技能。

職場女性壓力大怎麼辦?減壓5招趕緊收藏

減壓第一招：吃得好

一直以來都有說法是吃甜食能減壓， 而在女人眼裡， 好吃的東西都能減壓。 在社會， 少不了要受點委屈、遭點挫折， 或是單位裡被領導訓話， 或是朋友間起了誤會， 或是中了競爭對手的黑招。 如果你正被這些事牽絆著導致心緒不寧， 這時不妨放下工作， 好好大吃一頓。 吃完胃滿足， 人也開心許多， 剛剛糾結的問題也瞬間清晰了。

減壓第二招：運動

作為一個運動愛好者， 小編本身就是很愛運動的。 心情不好時都會騎上自行車到處走， 又或者到運動場跑它個幾十圈。 出完汗後再洗個熱水澡， 全身舒暢。

而且， 運動還能鍛煉身體， 塑造身材， 可謂一舉兩得哦!

減壓第三招：逛街

男人惹了女人， 有個招百試百靈， 就是買包。 可想而知， 在女人眼裡， 購物是讓她們開心的事。 不管有沒有男人買單， 不開心的時候就該逛街， 邀上幾個好友， 邊走邊逛， 有錢就買貴的， 沒錢逛些平價商場， 反正只要看中了就買， 直到心情好為止。

而且， 逛街還有個好處就是， 會激發你的正能量。 因為只有努力掙錢， 才能讓自己買得開心。 所以， 錢能買來開心還是有一點道理的。 不信， 當你在地上撿一百塊看你開心不開心。

減壓第四招：找人宣洩

壓力大不能憋著， 要麼想通， 要麼發洩出來。 那麼， 最廉價的發洩方法就是說出來。 可以找個空曠的地方大聲吼出來， 也可以找可靠的朋友把心裡的不滿說出來。 當然找朋友還有一點好的就是， 說完後她會想辦法開解你， 安慰你， 甚至會逗你開心， 所以你會好得更快。

減壓第五招：哭

哭能解壓已經不是什麼秘密了， 看似軟弱， 卻很有效。 如果無法直接流淚， 可以看本悲傷的書或電影， 醞釀感情後， 放聲哭出來。 哭完後睡一覺， 明天啥事都沒了。