孤獨症患者容易導致免疫力下降
1.吃爆米花
只要放進微波爐， 2-3分鐘就可成形出爐的爆米花， 絕對是在家中看電視時不可缺少的零食。 研究表明， 為了防止浸油，
2.使用特氟隆加工鍋
特氟隆加工鍋中也有使用全氟化合物， 特別是當鍋中有燒焦的部分脫落時請一定要注意。 建議換用鐵質或是不銹鋼的鍋。
3.孤獨
人是具有交際性的生物。 研究表明， 孤獨感會使人體的免疫功能下降。 所以請一定要和家人、朋友保持親密的關係。
4.睡眠不足
據研究顯示， 只要持續一周每天只睡4個小時， 體內對抗感冒病毒的抗體就會減半。 不要讓電視、電腦佔據你的睡眠時間， 養成早睡的習慣吧!特別是在感冒流行的季節， 更是要保證睡眠哦!
5.使用抗生素
在治病時或多或少都會使用抗生素， 但你是否知道， 過多使用抗生素反而會使免疫功能下降?在服用抗生素時， 可以多攝取一些優酪乳和發酵食物， 這樣可以有效防止免疫力下降。
6. 吃罐頭
你有想過罐頭是用什麼來保持新鮮的嗎?實際上， 罐頭內壁塗有一種叫作雙酚基丙烷(BPA)的化學物質， 這是一種對人體有害的有機化合物。 如果人體中的BPA量增多， 免疫功能則會下降。
7.砂糖
據研究表明， 攝取100克砂糖後約5小時， 血液中白細胞的治菌能力將會下降。 建議在受傷或是流感季節， 千萬注意糖量的攝取。
8.缺乏水分
水分能幫助排出體內毒素， 起到運輸養分的作用。 雖然不至於患上脫水症， 但日常生活中經常會不知不覺中缺乏水分， 這是可以根據尿液顏色判斷。 如果尿液顏色較深， 那麼很有可能就是缺水了。
