練太極劍的養生方法

學太極劍， 必須有太極拳的基礎， 因為很多練法都有太極拳的動作。 初學者可請教有經驗的老友教一下， 然後可按光碟一招一式慢慢練。 可拿一根木棍或竹竿練， 基本動作要領掌握後， 再按自己所要學的劍法買適合的劍。 練劍時精神要高度集中， 眼隨劍走， 眼神要與劍法、步法、身法協調一致。 快慢結合， 動作細膩舒展大方， 使太極劍既有健身功效， 又有藝術欣賞價值， 達到陶冶情操的目的。