預防老年癡呆的嘴唇運動

文章導讀

老年人到了一定年齡之後會出現不同程度的老年癡呆， 這樣對於老年人很大的一個傷害， 給家人也會帶來很多的麻煩， 所以老年人要及早的預防老年癡呆， 但是怎麼才能預防老年癡呆呢？你信不信嘴唇運動運動就可以呢？快來看看吧。

開閉嘴唇法：將嘴巴最大限度地張開， 發"啊"聲或呵氣， 然後再閉合， 有節奏地一張一合， 每次連續100下， 或持續2～3分鐘時間。
擦搓嘴唇法：把嘴唇閉好， 用其中一個手的兩個手指在嘴唇外輕輕的擦或者搓， 一直到擦搓的地方變的紅又感覺發熱之後停止動作， 這個方法能夠有效的將口腔或者牙齦的血液迴圈更好的改善， 使得口腔還有牙齒的抵抗能力增強。
閉唇鼓腮法：閉住嘴唇向外吹氣， 使腮部鼓起來， 用手指輕輕按摩腮部， 持續1～2分鐘。 這樣可防止腮部肌肉萎縮塌陷。
這些都是預防老年癡呆的嘴唇運動， 雖然還不適很多， 但是只要平時嘴唇多動一動， 就有可能預防老年癡呆， 你有什麼理由拒絕呢？