TVB性☆禁☆感女神黎姿 教你養顏抗衰

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黎姿這個帶著兩個甜甜梨渦的TVB著名女演員從結婚至今就一直備受人們的關注，14歲出道，在演藝圈摸爬滾打，去年她嫁給了一位身體有殘疾的富豪，這或多或少都讓人們對她的傳奇經歷十分的好奇，如今傳來好消息黎姿生了一對雙胞胎姊妹，而且還非常的健全，讓人們在為其高興的同時也讓我們覺得這位從藝25年的女藝人護膚有一套，而且肌膚還如此光亮細嫩。

她早晚固定做足護膚三步驟：清潔、緊縮、滋潤。早晚兩次的護膚程式只花5到10分鐘。晚上徹底卸妝最重要，一星期再用一兩次的眼膜和麵膜。除了勤於護理，護膚和飲食與生活習慣也有關係。她肉吃得少，水喝得多，而且遠離二手煙和紫外線。另外，她作息很有規律，雖然睡得晚，但絕不日夜顛倒。

1、補水

補水的重要性大家都知道，因此很多MM實際上還是很重視補水的。每次洗完臉，補水工作就正式展開，先拍爽膚水，再抹精華霜，甚至有時候還做做補水面膜，補水、美白、嫩膚一氣呵成。補完水，一定要記得鎖水，保持肌膚的長久滋潤。

如果在皮膚覺得乾燥的時候才開始補水，那可能已經晚了。所以在夏末就開始使用一些滋潤度較高的產品，為肌膚提前做好營養和水分儲備。

(1)冰膜補水

用冰膜來補水，舒緩又滋潤，還可以收縮毛孔、控油，甚至還防止黑頭。一開始做冰膜的時候，最好能連續做7到10天。然後減到每週做1到2次，並長期保持。如果什麼時候你覺得自己的皮膚特別乾涸，就可以再集中做一周。長久堅持下去，你會發現自己的皮膚變得又滑又嫩，就像水蜜桃一般。有一個非常特別的補水法，就是喝軟水來補水。之前一直都流傳過每日喝八杯水的補水方法，但是目前飲用水大多都是硬水，補水效果並不好。在家中準備一台軟水器，每日早晨起床後一大杯軟水，出門再隨身攜帶一瓶軟水。

(2)空氣加濕補水

晚上睡覺時會在枕頭邊放上一杯水，並且在床頭櫃上放一個空氣加濕器，輕輕將水蒸氣吹到臉上。晚上洗澡前會先將熱水開到最大，一直開五分鐘，讓水蒸氣彌漫到臥室中，為房間加濕。　其實最好的保養，就是讓皮膚休息，有時過多的保養品，反倒是負擔。注重運動的她每天早上起床都會做一些健身操，踩登山機、搖呼拉圈、練抬腿，幫助振奮精神。

(3)隨身攜帶天然礦泉噴霧

除了平時的日常保養外，黎姿還會隨身攜帶保濕噴霧。保濕型的噴霧是最常見的一種噴霧。它們一般由天然礦泉或溫泉水構成，並含有大量的礦物質和微量元素。

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2、防曬

其實防曬，美白及保濕是任何季節都要注意的，別以為冬天沒陽光就可以忽視防曬及美白，因為就算沒有陽光，只要在戶外，也有強烈的紫外光傷到肌膚，面對電腦工作的人，也要注意塗美白防曬霜的!

3、勤換洗髮水

對於頭髮的保養，黎姿也有自己的心得，她覺得最重要的就是勤換洗髮水，因為時間一長，頭髮就已經適應了一種洗髮水，應該經常更換來滿足不同時期頭髮的需要，而且即便在冬天，頭髮的防曬也非常重要：“香港的冬天陽光也很充足，其實不僅臉和身上要防曬，頭髮也要，曬傷後的頭髮修復難度會很大。”

4、從不去美容院

多休息，多喝水，平時儘量少化妝。出去時化大方淡雅的妝，這樣不但清新自然，別人看著也舒服。我每天晚上睡覺前都會用V姿氧療盈珠潔面素做按摩。

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5、挑選適合化妝品

一位化妝師曾經告訴我，人的皮膚從二十幾歲就開始老化，對皮膚的保養應在這個年齡開始。對化妝品、護膚品，我一直相信一分價錢一分貨。這方面不能省錢，一定要買最好的。另外，化妝品一定要挑適合自己的，才能有效地保護自己的皮膚，光彩照人。

6、健康生活習慣

所有的養生之道都在於保持一個健康的生活習慣和良好的心態，不抽煙不喝酒，不通宵熬夜。我覺得健康的皮膚，最基本的要素就是紅潤和水感，因此平日裡多多喝水絕對是保持水質肌膚的好辦法。而且多喝水還能幫助身體排除毒素。另外，我平時還會自己做一些水果面膜，給皮膚最自然最簡單的滋養。

7、多吃清淡食物

平時多吃些清淡食物及蔬果，補充纖維及維他命C，幫助細胞修補，亦可避免皺紋的產生。清熱解毒，對腸胃消化很有好處。吃的清爽，人自然就清爽了。

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8、“四多”土方

大美女黎姿的養顏術並不複雜，比如說多運動、多喝開水、多吃蔬菜、水果等等，這些方法雖然很土，但是真的很見效。黎姿是娛樂圈出了名的美女，完全看不出她已經是奔四的女人了，退出娛樂圈後，她一直打理弟弟的養顏院生意，平日素面朝天，也一樣有著小女孩兒一樣的嬌好面容。據說，香港的狗仔隊多次拍到素面逛街的黎姿，與平時經過精心修飾的造型幾乎毫無分別。

9、仰臥起坐

黎姿說自己一直推崇簡單的保養方法，每天她都堅持做仰臥起坐200-300下：“其實保養用一些最簡單的方法反而是最有用的，當然也要吃一些營養品，比如維他命C之類的，但是我從來不吃一些所謂的補品。”

10、浸浴磨砂

她說：“這個我每天晚上都會認真做，每晚做個浸浴磨砂，慢慢磨個夠，時間大概半小時，做完後又會用潤膚露認真給自己做個按摩。”