營養飲食

女性養生:黑豆紅棗豆漿 十大食物暖宮助懷孕

如何快速懷孕?年輕的夫婦想要一個聰明可愛的孩子啦?各位未准爸媽們準備好了沒有呢?懷孕前的準備可不少, 你知道怎樣才能懷孕嗎?想要提高懷孕率, 給寶寶營造一個良好的“居住環境”, 未准媽媽們可要比未准爸爸下更多的功夫呢, 不僅要保持健康的身體, 還要補充適當的營養哦。 下面就來介紹一下女性在備孕期吃什麼更利於懷孕。

1、黑豆功效

補充雌激素將若干黑豆用清水浸泡12小時左右, 然後用清水煮至熟透, 可少放一點鹽。 從月經結束後第一天起, 每天吃47顆, 連吃6天。 像我這種腎虛的人, 醫生建議我天天吃, 每天抓一把, 大概40-50顆。 吃了一段時間, 明顯感謝腰酸好多了, 體溫也比較好。

3、紅糖生薑水

暖子宮, 宮寒者服用用250克紅糖加150克生薑加水, 生薑剁的碎碎的, 隔水蒸30分鐘, 分成7份, 從月經乾淨後的第二天開始連服7天, 最好早上空腹吃。 這7天裡不要和老公同房, 7天后再在一起。 提醒姐妹們注意, 因為YJ要五天左右, 吃這個要七天, 加起來總要12天了。 如果你PL是在第15天左右的話, 要讓你LG先自己排掉一回精子, 大致就是在PL日前七天左右的時候, 不然精子可能會老化。

紅塘姜水是較為熱性的, 所以月經期是一般不吃的,

會使經量增加。 也就是說是在非經期吃, 可以吃到下一次月經前, 也為下次月經調補身體, 是很適合身寒體虛和有宮寒的姐妹服用的。 至於體熱有燥氣的姐妹們就要看情況來吃, 畢竟月經完後, 是需要補血的, 吃簡單的紅糖水就可以, 不用吃得太補, 反而小心會長豆豆, 流鼻血哦!

4、當歸金銀花湯

把湯喝完, 紅棗、黑豆、雞蛋全都吃完。 切記要在月經第一天服用, 這一點一定要做到。 (不用剛一出血就服用, 出血後半天左右服用就可以。 )

5、水魚湯

女性到了排卵期前後白帶越來越透明, 象清鼻涕一樣, 可以拉絲, 這樣的白帶利於受孕, 但是有些女性透明白帶少, 或者很混濁, 是不利於懷孕的。 這個食療方法對增加透明拉絲白帶有好處, 對一些卵泡發育不好的朋友也會有很大幫助, 無任何毒副作用。

6.豆漿

婦女喝豆漿一個月每天300-500毫升即可起到調整內分泌的作用, 可以明顯改善心態和身體素質。

9、紅花孕育蛋

紅花育蛋的食用方法:

取雞蛋1只, 打一個口, 放入藏紅花1.5g, 攪勻蒸熟即成, 月經來潮的第二天開始服, 每天吃1個, 連吃9個。 持續服3~4個月經週期。 主治氣虛夾瘀不孕。

10、核桃仁溫補

核桃看似普通至極, 卻也暗藏著神奇的助孕功效。 核桃仁又稱胡桃仁, 味甘, 辛溫, 含有大量具有特殊結構的磷脂、脂肪油、蛋白質、亞油酸、賴氨酸、亞麻酸等, 對大腦組織及機體代謝, 有很重要的作用。 還含有胡蘿蔔素、維生素a、維生素e、維生素b、維生素c、磷、鈣等。 核桃仁具益腎、補腦、固精之功, 能用治帶下、陽痿、遺精、早衰, 並有潤腸作用。

核桃仁的食用方法:

“拔絲桃仁”:先將核桃仁炒去衣, 再於鍋內放糖、油、待溶解後, 放入核桃仁,炒拌至適當時,待冷卻即可食用。

“核桃仁芝麻糊”:核桃仁、芝麻、粳米共磨粉,食用時加適量白糖,開水沖調成糊狀,可充養腎精。

“胡桃冰糖湯”:核桃仁25克,水煮,加冰糖適量,每晨1次,連服1~3個月。有益智壯精、補腎之功,可治健忘、陽痿、帶下、失眠、腰痛等。

可以幫助為准媽媽提高受孕率的食物很多,以上幾種只是其中的一些典型,如果有需要的女性朋友可以根據說明來為自己進補。

放入核桃仁,炒拌至適當時,待冷卻即可食用。

“核桃仁芝麻糊”:核桃仁、芝麻、粳米共磨粉,食用時加適量白糖,開水沖調成糊狀,可充養腎精。

“胡桃冰糖湯”:核桃仁25克,水煮,加冰糖適量,每晨1次,連服1~3個月。有益智壯精、補腎之功,可治健忘、陽痿、帶下、失眠、腰痛等。

可以幫助為准媽媽提高受孕率的食物很多,以上幾種只是其中的一些典型,如果有需要的女性朋友可以根據說明來為自己進補。