孕婦能吃桑果嗎？

桑葚在平時的生活中是很常見的水果， 孕婦是可以吃桑葚的， 孕婦吃桑葚對身體還是有好處的， 孕婦吃桑葚不僅可以促進身體紅細胞的生長， 而且還能緩解眼睛的乾澀， 改善皮膚的血液供應， 對孕婦是有好處的， 但是桑葚性寒， 孕婦在食用的時候， 不要多吃， 一定要適量的吃。

孕婦能吃桑葚嗎？

桑葚含有豐富的營養價值， 富含活性蛋白、維生素c、氨基酸、礦物質、花青素等。 孕婦吃桑葚可以促進血紅細胞的生長， 防止白細胞減少， 常吃桑葚可以緩解眼睛乾澀， 改善皮膚血液供應。

桑葚有黑、白兩種， 鮮食以紫黑色的為補益上品。 因為桑葚維他命含量很高， 而且味甜多汁， 比較適合食用。 所以， 孕婦是可以適量吃桑葚的。 不過桑葚性寒， 不宜多吃， 孕婦吃桑葚宜在10顆左右。

孕婦吃桑葚的功效與作用

1、補充營養

桑葚中含有豐富的營養價值， 而且還比蘋果高5倍， 特別是含有大量的維生素、活性蛋白等， 這些對於孕婦來說是非常有益的。

2、健胃、促消化

桑葚中含有脂肪酸、蘋果酸等， 它能夠促進蛋白質、澱粉的消化， 對於食欲不振的孕婦來說， 特別是剛懷孕的孕婦來說是非常好的佳果。

3、美容烏髮

桑葚中含有大量的維生素C、果酸、烏髮素等，

4、提高免疫力和抵抗力

在懷孕期間， 女性身體抵抗力和免疫力都比較弱， 而桑葚中的高品質的營養，

5、防癌抗癌

桑葚中含有預防腫瘤細胞擴散的功效， 是很不錯的預防癌症細胞病變的輔助食物。 總的來說， 桑葚的營養價值之高， 孕婦吃後是非常有益的， 但是呢， 桑葚性寒、而且糖分比較高， 在食用上還是適量為好。