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3種家庭運動器材 助你練就好身材

文章導讀 我們知道, 上班族在工作時經常是多坐少動, 這給身體健康造成了不良影響, 一般他們也沒有太多時間去健身房, 結果總是讓自己的運動計畫擱置, 不用擔心, 今天我們就要給大家推薦3種家庭運動器材, 有了它們能幫助你練就好身材, 一起來看看哪種適合自己吧。
如果你正在因為自己沒有足夠的時間去健身房鍛煉而煩惱, 不妨考慮自己購買一台家庭運動器材, 它們不需要佔據你多大的地方, 而且使用起來也很簡單, 大家可以綜合各方面考慮, 選擇適合自己的運動器材。
1.家庭健身房
價格指數:5
耗力指數:5
占地指數:5
娛樂指數:4
這是一場正經的瘦身運動, 你必須認真對待, 將你的脂肪化為力量, 燃燒在每一次拉伸和每一個推舉中, 如果你敢挑戰負荷極限, 那麼我保證它將耗盡你全部的力氣。 收起來的時候, 占地面積將近1平方米,
高度過人。 使用時, 展開面積將近2平方米, 高度不變。
它的“魔爪”涉及到你全身所有的部位, 你能看到和你看不到的, 你能想到和你想不到的。 它能提供60種動作, 怎樣變換花樣隨你喜歡, 或許你還可以模仿《玻璃樽》裡的成龍和舒淇, 來場關於“八爪魚”的對白。
使用頻率:每週3次, 每次20分鐘。
瘦身原理:帶有彎曲拉力杠的拉力塔架可以快速強化背部和肩部的肌肉, 蹲舉台則針對臀部和大腿的脂肪進行訓練, 滑動座位軌道能夠進行有氧划船練習以及蹬腿的訓練。
體驗感受:坐在座位上, 挺直背部, 握住拉力杠, 向下拉, 不知是不是由於阻尼杆的彈力, 感覺不像鉛塊那樣直上直下, 而是一種柔性的對抗。
2.樂騎士
價格指數:4
耗力指數:2
占地指數:4
娛樂指數:5
這是一個被動的瘦身過程,
你所要做的, 僅僅是挺直腰背控制好自己的平衡就好了。 其他的, 交給騎馬樂。 放在角落裡就好了, 占地面積不到1平方米, 高度和一個小茶几差不多。 主要練是腹部、背部及大腿部位的贅肉。
在家裡就可以體驗到在馬背上馳騁的快樂, 一邊騎馬一邊看電視, 在馬場可做不到這一點。
使用頻率:每天30分鐘。
瘦身原理:仿照騎在馬背上前撲後仰的運動騰力, 有效推動身體動力, 特別是腹部、背部及大腿部位主要肌肉的活動, 加強保持身體直立及平衡的姿勢。 在使用的時候, 腹部、臀部及大腿部位的肌肉也會隨著節奏開始運動在毫不費力的情況下達到塑身及收緊肌肉的效果。
體驗感受:和騎馬的感受極其相似,
雖然它的高度不像真馬, 但跨上去的時候還是有些心裡發毛, 啟動的一瞬間還小小地尖叫了一聲。 能感覺到腹部的震動感隨著速度的加大越來越強烈, 但是與單純的那種貼在腹部的按摩機的感覺不同, 沒有那麼強烈的刺激。 幾分鐘下來會出點汗, 小腹上的肉感覺酸酸的。
3.美腿魔師
價格指數:3
耗力指數:2
占地指數:3
娛樂指數:3
窩在沙發裡, 雙腿享受美腿魔師的溫柔按摩, 需要用力嗎?大約占地0.25平方米, 和你家的小盆栽差不多。 只能鍛煉腿部, 除了小腿, 還有大腿。
沒什麼太好玩, 但是舒適感一流, 使用過程中可以做一切無須雙腿的事情。
使用頻率:隨你喜歡啦。
瘦身原理:這是一款針對小腿塑形而設計的腿部按摩器,
透過刺激主要指壓穴位和腳底反射點, 結合腳底反射療法、指壓按摩和振動功能, 從而改善小腿的血液迴圈, 緩解緊張, 使腿部變得更結實、線條更細緻、顯得更修長。
體驗感受:兩個槽很貼合小腿, 剛一開始的時候有些微癢, 感覺像在腿肚子上揉麵團, 擠擠捏捏的, 舒服得不想停止。 幾分鐘下來, 感覺小腿肌肉的腫脹僵硬明顯有了改善。 個人認為, 要是配合上纖體露, 效果會更好。
以上健身專家為我們介紹的這3種家庭運動器材能夠幫助你練就一個健康好身材, 如果你想要減肥瘦身, 但是又苦於沒有時間去健身房, 那麼為自己添購一台適合的運動器材就很有必要的。