吃了燒烤肚子痛？
生活中， 很多人都是非常喜歡吃燒烤， 特別是夏季， 和親朋友好友一起吃燒烤， 喝啤酒， 這種生活是非常愜意的， 而且還能緩解一天的工作壓力， 讓親戚之間親情更加嚴密， 吃燒烤出現肚子疼大多數情況下是飲食不當造成的， 想要緩解疼痛一定要多喝水， 或者是可以去醫院， 在醫生的指導下吃一些藥物來緩解疼痛。
肚子痛有哪些原因
1、外感時邪會引起肚子痛
六淫外邪,侵入腹中,可引起腹痛。 風寒之邪直中經脈則寒凝氣滯,經脈受阻,不通則痛。 若傷於暑熱,或寒熱不解,鬱而化熱,或濕熱壅滯,可致氣機阻滯,腑氣不通而見腹痛。
2、飲食不節會引起肚子痛
暴飲暴食,飲食停滯,納運無力;恣食肥甘厚膩辛辣,釀生濕熱,蘊蓄腸胃;或過食生冷,致寒濕內停等,中陽受損,均可損傷脾胃,腑氣通降不利,而發生腹痛。 其他如飲食不潔,腸蟲滋生,攻動竄擾,腑氣不通則痛3、情志失調會引起肚子痛情志不遂,則肝失條達,氣機不暢;氣機阻滯而痛作。
3、陽氣虛弱會引起肚子痛
素體脾陽虧虛,虛寒中生,漸至氣血不足,脾陽虛而不能溫養,出現腹痛,甚至病久腎陽不足,相火失于溫煦,臟腑虛寒,腹痛日久不愈。
4、胃分泌功能紊亂會引起肚子痛
人的胃壁中有兩種具有分泌功能的細胞,一種分泌消化酶,另一種分泌胃酸。 當這些細胞的功能下降時,消化酶和胃酸分泌亦減少,這樣會反射性地抑制胃部肌肉的收縮和蠕動,從而產生胃動力障礙。
5、精神情緒變化會引起肚子痛
胃是我們很重要的器官， 精神緊張和情緒悲傷可使胃電活動紊亂,影響到交感神經從而造成胃肌收縮頻率緩慢,胃中食物不能及時排到腸道中,形成胃內食物和氣體滯留,產生腹脹、噯氣、噁心等諸多症狀。
6、功能性消化不良會引起肚子痛
胃排空速度減慢,引起了一系列消化不良的症狀,稱為“功能性消化不良”。 因為人的近端胃容納及貯存食物的功能下降,不能在進食後正常舒張,患者就會出現飽脹感,通常還會伴有噯氣、腹脹,甚至噁心、嘔吐等症狀。
中醫對肚子疼的辯證
1、外感時邪
六淫外邪， 侵入腹中， 可引起腹痛。 風寒之邪直中經脈則寒凝氣滯， 經脈受阻， 不通則痛。 若傷於暑熱， 或寒熱不解， 鬱而化熱， 或濕熱壅滯， 可致氣機阻滯， 腑氣不通而見腹痛。
2、飲食不節
暴飲暴食， 飲食停滯， 納運無力;恣食肥甘厚膩辛辣， 釀生濕熱， 蘊蓄腸胃;或過食生冷， 致寒濕內停等， 中陽受損， 均可損傷脾胃， 腑氣通降不利， 而發生腹痛。 其他如飲食不潔， 腸蟲滋生， 攻動竄擾， 腑氣不通則痛。
3、情志失調
情志不遂， 則肝失條達， 氣機不暢;氣機阻滯而痛作。 若氣滯日久， 血行不暢， 則瘀血內生。
4、陽氣虛弱
素體脾陽虧虛， 虛寒中生， 漸至氣血不足， 脾陽虛而不能溫養， 出現腹痛， 甚至病久腎陽不足， 相火失于溫煦， 臟腑虛寒， 腹痛日久不愈。
肚子痛怎麼辦
1、停下來的舉起手
如果當你腹部劇痛發作時， 你找不到能躺下的地方， 你可以停下來， 並用手指擠壓痛處。 通常是在右邊的肋骨下面， 然後緊緊抿住嘴唇並重重地吹一口氣。 這樣會減輕膈膜的壓力， 腹痛會隨之減輕。 你還可以將手臂向上舉過頭頂， 舉起手臂時深吸一口， 然後放下時慢慢地呼出。
2、用腹部呼吸
如果鍛煉時經常發生岔氣， 你可以試試腹部呼吸法。 這是一種慢慢地深深地壓縮放鬆腹部的呼吸方法。 為找到這種感覺， 你可以仰面躺在床上並在腹部放上一本書。 每次吸入空氣時書都會抬高， 你的肩膀不能動。 腹部呼吸也可幫助加強腹腔壁， 因而會減少膈膜的跳動和擠壓。
3、推遲餐後的運動
如果你有腹部岔氣的傾向， 飯後先休息一兩個小時後再做運動。
4、應避免的運動
凡是患有單核白細胞增多症的患都應該避免接觸性的運動，而事實上，最好是根本就別運動。任何無意識的動作、不慎的拍打或是吵架時的推擠拉扯，都可能使原本已經變大的脾臟破裂。
5、學會放鬆
腹痛有時也可能會源於精神壓力，瑜伽和生物回饋療法可以幫助你擺脫壓力。無論是哪一種方法，都會對你的腹部臟器和全身放鬆有幫助。
6、避免高脂肪食物
含脂肪過多，高蛋白的食物比如紅燒肉、乳製品容易在胃裡逗留更長時間。這樣會造成對橫膈膜的壓力和向下的牽引力。如果你必須要吃點東西再跑步，那就吃點易消化的食物，比如半隻香蕉。
飯後先休息一兩個小時後再做運動。4、應避免的運動
凡是患有單核白細胞增多症的患都應該避免接觸性的運動，而事實上，最好是根本就別運動。任何無意識的動作、不慎的拍打或是吵架時的推擠拉扯，都可能使原本已經變大的脾臟破裂。
5、學會放鬆
腹痛有時也可能會源於精神壓力，瑜伽和生物回饋療法可以幫助你擺脫壓力。無論是哪一種方法，都會對你的腹部臟器和全身放鬆有幫助。
6、避免高脂肪食物
含脂肪過多，高蛋白的食物比如紅燒肉、乳製品容易在胃裡逗留更長時間。這樣會造成對橫膈膜的壓力和向下的牽引力。如果你必須要吃點東西再跑步，那就吃點易消化的食物，比如半隻香蕉。
