話梅泡水喝有什麼好處

如今， 人們可以吃到的食物是越來越多的， 而很多事物， 對於人體健康都是有著促進的作用的， 比如說話梅這種食物， 就可以很好的緩解人的煙癮， 生津開胃、預防牙周炎。 當然， 話梅吃多了也是會使身體健康遭受到一定的損害的， 比如說會引發高血壓、刺激胃粘膜、引起口腔不適等。

一、吃話梅的好處

1、緩解煙癮

戒煙人士可以通過吃話梅來緩解煙癮；每當想抽煙時就口含一顆話梅， 話梅味酸鹹， 一顆能含很長時間， 效力持久。 對於戒煙有一定的幫助。

2、生津開胃

話梅有生津開胃的作用， 話梅的口感酸鹹， 還帶有甜味， 能刺激味蕾， 使口腔分泌大量唾液， 達到生津的目的， 酸甜的話梅還可以刺激胃液的分泌， 有促進食欲， 開胃的作用。

3、預防牙周炎

含話梅時， 將核在口中多含一下， 使之在口中翻滾， 再用舌頭將核推至外唇， 用唇擠壓， 不斷挪動擠壓話梅， 使得牙齦普遍得到按摩， 這對預防牙周炎， 堅固牙齒髮油益處， 這個過程中產生了許多口水， 對消化系統也頗有好處。

二、吃話梅的壞處

1、引發高血壓

話梅是用鹽漬而製成的， 鹽分含量高， 高血壓等患有心腦血管疾病的人不宜食用， 過多的鹽分進入機體會引起機體的鉀鈉失衡；鉀少鈉多會使得機體血壓升高， 有引發高血壓的風險。

2、刺激胃粘膜

話梅中鹽分和酸性物質多， 腸胃功能不佳的人不宜吃話梅， 大量吃話梅會有刺激胃液分泌過多， 損害胃粘膜， 引起胃部不適；腸胃功能不好的吃話梅不僅起不到開胃消食的作用，

3、引起口腔不適

話梅中含有大量的糖分， 食鹽以及檸檬酸， 少量吃可以生津開胃， 按摩牙齦， 預防牙周炎；但是如果大量食用則會過分刺激你的唾液腺， 過高的鹽分進入口腔會灼傷你的口腔壁， 引起口腔潰瘍， 而且話梅中的酸性物質會侵蝕到牙本質， 刺激你的神經， 牙齒會發酸。

三、小貼士

一天吃話梅最多不超過5顆， 話梅因為是經過了諸多工藝才製成的食品， 其中不僅添加了糖精和食鹽， 還有許多添加劑， 可以偶爾吃一兩顆開胃， 或者緩解噁心， ， 暈車等不適症狀， 但是不可過多食用， 避免為身體帶來不必要損害。