吃錯東西會致女性不孕？六類食物是不孕“真凶”
由於飲食西化， 西方人愛吃的肉類、牛奶、乳製品（例如：優格、奶油、起司）也成為我們常吃的食物。 以傳統製作方式來說， 這些食物的養分的確可以幫助身體正常運作。
人工添加物過多 血中代謝廢物大增
但是， 自從食安亮起紅燈， 這些原本天然的食物， 往往也摻進了高果糖玉米糖漿、麩胺酸鈉（味精）、防腐劑、人工色素、人工香料等添加物。 另外， 有些來源不明的乳製品和肉類， 可能也含有人工注射的荷爾蒙、生長激素、抗生素等， 讓原本美好的食物變得不再天然和健康。
營養師指出， 當我們攝取過多不自然的食物， 血液就會一點一滴受到污染， 再加上現代人運動量不足， 當人體無法處理過多的營養物質， 血液中就會出現各種代謝廢物， 例如：膽固醇、游離脂肪酸等。
膽固醇過量釀異常 不孕風險跟著提高
事實上， 膽固醇本身就是組成荷爾蒙的前驅物， 過量的膽固醇就會導致女性荷爾蒙運作異常。 因此， 飲食不當造成的荷爾蒙紊亂或失調， 是加重現代人不孕的一大因素。
這6類食物少碰 拒絕不孕找上門
1.冰冷的食物
包含冰涼的飲食以及屬於寒性的食物， 如瓜類、筍類、菇類、金針、空心菜、白菜、白蘿蔔、人工豆類及各式飲料等。
2.燒烤、油炸食物
太油或脂肪高的食物， 例如鹹酥雞、炸雞、薯條等。
3.刺激性食物
包含人工合成的香辛料、富含咖啡因的食物， 如咖啡、可樂、濃茶等， 以及煙、酒、檳榔。
4.有殼海鮮類
過量的乳製品、肉皮、肥肉、內臟、來源不明的有殼海鮮類
5.甜食食物
不要刻意吃甜食， 如飲料、蛋糕、糖果。
6.醃制食物
包含各種宵夜、零食、發酵、醃制食物。
