嚴重便秘了該怎么辦？這三種水果，一個比一個效果好

每個人都是有嚴重便秘的情況下， 不論是大人或是小朋友， 嚴重便秘都是會特別不舒服。 如果是輕度的嚴重便秘多飲水多吃些水果就可以了；假如嚴重便秘較為嚴重，

能夠應用開塞露和其它藥品。 今日， 我們一起來看一下什么水果緩解便秘的效果最好是。
一提及協助緩解便秘的水果大家的第一念頭是香蕉蘋果， 但實際上香蕉蘋果的效果是確實不好。 說白了的香蕉潤腸效果也很比較有限， 可以協助大便的水果， 首先推薦火龍果！

有很多可以協助大便的水果， 可是唯有火龍果價廉物美， 效果還很好。 這是由于火龍果帶有豐富多彩膳食纖維素成份， 而且是以水溶纖維素的方式存有， 它可以防止大便干硬， 還可以潤化大家的胃腸道粘膜。
除開火龍果第二個要介紹的水果是獼猴桃。 醫師常說， 每日2個獼猴桃， 嚴重便秘減輕54％。 火龍果可以緩解便秘是人和人之間口口相傳的， 而獼猴桃可以緩解便秘的效果是由香港大學醫學院研究發現的， 等同于是官方宣布。

無論是獼猴桃或是火龍果都富含充足的維他命， 對人體十分有好處。 此外， 西梅也是緩解便秘的武器。 假如吃火龍果和獼猴桃都對你失靈， 何不試一試西梅， 一定是“療效顯著”。