營養飲食

豬蹄怎麼做豐胸效果好

豬蹄的食用方法各種各樣, 對本身豬蹄對於女性朋友來說, 也是豐胸的好食物, 想要通過豬蹄幫助自己達到豐胸效果, 那麼可以用豬蹄燉紅棗, 絲瓜, 枸杞以及當歸。

一、豬蹄瓜湯

藥材:紅棗30克, 黃芪、枸杞子各12克, 當歸5克。

原料:豬前蹄1只, 絲瓜300克, 豆腐250克, 香菇30克, 薑5片, 鹽少許。

做法:1、香菇洗淨泡軟去蒂, 絲瓜去皮洗淨切塊, 豆腐切塊。

2、豬蹄洗淨剁塊入開水中煮10分鐘, 撈起用水沖淨, 黃芪、當歸放入過濾袋中。

3、鍋內入藥材、豬蹄、香菇、姜片及水10杯, 以大火煮開後, 改小火煮至肉熟爛(約1小時), 再入絲瓜、豆腐續煮5分鐘, 最後加入鹽調味即可。

二、香醋豬蹄

原料:豬手1只, 老醋1小支, 老薑1塊, 辣椒幹、醬油、蒜米、糖(冰糖更好)適量。

做法:

1、豬手去毛, 砍塊, 下水煮去血水, 洗淨。

2、薑切大塊拍扁, 和豬手塊一起下鍋炒(免油), 開始泛油的時候加蒜米(整粒)、辣椒幹, 少許醬油和半支醋煮滾。

3、加水沒過所有材料, 煮至豬蹄糜爛, 加糖, 試味, 不夠酸加醋。

4、豬蹄豆湯原料:豬腳500克, 黃豆50克, 薑、蔥花、鹽適量。

做法:豬腳在開水中焯一下洗淨。 黃豆在水中泡一會兒。 高壓鍋內放入黃豆、豬腳、薑片同煮20分鐘。 放入蔥花, 調味可食。

5、蹄煲黑豆原料:豬蹄兩隻(砍成8小塊), 黑豆150克,

生薑3片。 做法:1、將豬蹄用水煮開, 將水倒到掉。

6、再將洗好的黑豆、薑片與豬蹄一塊放入鍋中, 用文火煲3小時, 然後加入適量鹽即可。

三、花生燉豬蹄

原料:花生米200克, 豬蹄500克, 鹽、蔥、薑、黃酒各適量。

做法:將豬腳爪及毛去掉, 洗淨, 用刀劃口, 放入鍋內, 加花生米、鹽、蔥、薑、黃酒、清水適量,

用武火燒沸後, 轉用文火熬至熟爛, 隨量食用。