寶寶上火不能一杯涼茶了事 分清是什麼“火”

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春夏之交， 氣溫越來越高， 寶寶可能會在這個時候出現焦躁不安、口氣大、眼屎多、大便乾等情況。 長輩們一看都認為這是“上火”了， 趕緊煲點涼茶給孩子喝。 專家提醒， 兒童常見的“上火”表現有肺火、肝火、心火、胃火等多種， 雖然都是上火， 但原因卻不一樣， 因此採用的調理方法也不一樣， 並不都是一杯涼茶能了事的。

分清寶寶是什麼“火”

在中醫看來， 小孩子屬於“純陽之體”， 體質偏熱， 因此也更容易上火。 但並非寶寶一上火就要喝涼茶解決， 應弄清楚孩子上的是什麼火。 廣東省第二中醫院兒科主任醫師陳可靜表示， 春夏之交， 寶寶上火大多是“肝火”和“肺火”。 由於春天肝氣升發， 一不小心升發過了就會造成肝火旺。 成年人肝火旺表現在脾氣暴躁， 其實寶寶也不例外， 比如有的寶寶一哭就哭個不停， 有的寶寶動不動就發脾氣， 其實都是肝火旺盛的表現。

除此之外， 媽媽還會發現寶寶有眼屎多、睡眠不安穩等症狀。 此時， 媽媽可以適當給孩子吃一些偏涼的食物， 如煲些蟬衣, 鉤藤水、菊花,夏枯草茶等幫助清肝火。 文章導讀

而寶寶的肺火旺則表現為患上鼻塞、咳嗽、流鼻涕等呼吸道方面的疾病。 陳可靜解釋，

春夏之交天氣容易冷熱變替, 尤其是早晚溫差大,這種外界環境容易導致寶寶產生肺火。 另外， 寶寶本身臟腑功能較弱， 容易遭受活躍的病菌感染。 加上飲食不節， 水分攝入較少， 增減衣服不及時等， 也是引發肺火旺的常見原因。 去肺火的基本原則應該是清淡飲食、多喝水， 可以適當煲些雪梨瘦肉水或金銀花水給孩子喝。

除了肝火和肺火之外， 由於寶寶的脾胃較弱， 因此胃火十分常見。 除了是吃了易致上火的食物之外， 吃得過多導致腸胃負擔過重， 也容易出現胃火。 當孩子出現口幹、口臭、便秘、大便幹結等可能就是上“胃火”了。 要滅胃火就要清熱清滯， 最好通過飲食來調節， 除了飲食清淡之外， 要多吃青菜以幫助胃腸蠕動，

可以給孩子吃一些萊菔子、連翹等幫助降胃火。 文章導讀

寶寶上火不能隨便喝涼茶

面對孩子上火， 家長通常怎麼處理?相信大部分的家長會選擇給孩子喝涼茶。 專家表示， 孩子上火還是建議多從飲食起居方面進行調節， 而不建議盲目通過“涼茶”降火。

先不說“火源”有多種， 滅火要辯證而行， 過多地喝涼茶容易傷害孩子嬌嫩的脾胃， 可能導致腹瀉等問題的發生。 孩子上火除了針對性地“食療”之外， 家長應該保證寶寶飲食結構的合理和均衡， 多喝水多吃水果和青菜， 少吃油炸食品， 少喝冷飲， 儘量保證孩子有充足的睡眠， 這些都能有效預防寶寶上火。

陳可靜提醒， 如果寶寶的“上火”情況比較嚴重， 建議儘快到醫院就診， 在醫生指導下選用適合寶寶的清熱降火藥。