冬瓜玉米須湯的功效

冬瓜許多人都喜歡， 不僅口味獨特而且營養價值非常高， 但是玉米須許多人在食用玉米前總會去掉， 這是因為他們沒有很好地瞭解玉米須的功效， 尤其是冬瓜搭配玉米須， 在利尿消腫、清熱解暑、降糖降脂等方面都有著獨特的功效， 而且可以有效幫助減肥瘦身， 有需要的朋友們可以試一試。

一、冬瓜皮和玉米須煮水喝的好處

冬瓜皮是冬瓜的外皮， 帶有一點堅硬感， 玉米須其實就是玉米上的那些絲狀物， 這兩種都屬於中藥材， 而且之間的成分不相克制， 是可以在一起煮水喝的。

利尿消腫

冬瓜皮歸脾、小腸經， 玉米須歸膀胱經， 這兩種食物都具有一定的利尿作用， 使體內多餘的水分可以儘快的排出， 達到消腫的作用。

清熱解暑

冬瓜皮性涼、味甘， 屬於寒涼的食物， 可以一定程度的清除體內的熱氣， 和玉米須一起煮水喝， 可以達到清熱解毒的作用。

降糖降脂

冬瓜皮和玉米須一起煮水喝， 可以降低血液中血糖含量以及膽固醇的含量， 適合高血糖、高血脂的人群食用。

二、冬瓜皮和玉米須煮水的做法

1、準備20-30克的玉米須和冬瓜皮。

2、將玉米須清洗乾淨， 冬瓜皮表面的白霜清洗乾淨， 然後再將冬瓜皮切成小片。

3、隨後將冬瓜皮和玉米須一起放入鍋中， 加入適量的清水， 先用大火煮開， 最後再用小火熬煮20-30分鐘就可以了。

三、喝冬瓜皮玉米須水的注意事項

1、晚上最好不要喝冬瓜皮玉米須水。 因為這款煮水有很好的利尿作用， 晚上喝了容易起夜， 影響睡眠狀況。

2、如果是營養不良而導致的身體虛腫， 應該避免食用。 因為冬瓜皮性寒， 營養不良的人群本身體質就比較虛弱， 繼續飲用的話， 會使身體更加的虛弱。

3、尿頻的人群不宜飲用。 冬瓜皮煮玉米須水有很好的利尿作用， 對於尿頻尿急的人來說， 反而是一種負擔。