上火吃什麼最快能降火

平時生活當中難免出現上火了， 當然出現上火的時候， 要注意保持充分的休息， 要保持樂觀開朗的心態， 平時要多喝水， 要適度的運動健身， 在飲食方面也要有所注意， 多吃些具有清熱解毒降火的食物， 生活當中這類食物是比較多的， 比如說苦瓜、綠豆等食物都有很好的降火去毒的作用。

上火吃什麼最快能降火

苦瓜

苦瓜的降火能力是顯而易見的， 它的降火能力是好的一種， 我們可以用苦瓜降火可榨汁， 可開湯， 可清炒至7分熟後食用， 可切成薄片曬乾泡茶喝， 但好不要放糖， 會影響食用效果。

苦瓜的降火能力是顯而易見的， 它的降火能力是好的一種， 我們可以用苦瓜降火可榨汁， 可開湯， 可清炒至7分熟後食用， 可切成薄片曬乾泡茶喝， 但好不要放糖， 會影響食用效果

荸薺

其實很多人都知道， 在水果當中荸薺是能達到快速降火目的的水果， 在上火的時候吃幾個就可以了， 它不能多吃， 因為荸薺性甘， 寒。

青獼猴桃

青色的獼猴桃有很好的降火能力， 我們可以直接食用， 或者將它打成汁， 它不僅可以達到降火的能力， 還可以補充維生素。 每天吃一個獼猴桃就好， 不宜多吃。

雪梨

雪梨可以清熱解暑， 生津止渴， 降火下火。 將梨子皮消除後， 可直接食用， 還可做成雪梨湯或冰糖雪梨， 能夠美容養顏， 調理內分泌， 止咳化痰。

綠豆

每週吃1次綠豆湯或綠豆粥， 能夠排毒養顏， 祛痘美白， 減肥消脂， 清熱降火， 殺菌解毒， 促進腸胃健康。

黃豆

用黃豆煮水一起食用，