夏季上火吃什麼降火 推薦幾種降火食物
夏季上火吃什麼降火
夏季氣溫高容易上火， 要注意清暑消火， 果蔬是清暑消火佳品， 那麼， 夏季上火吃什麼果蔬降火呢？下面為大家介紹幾種降火的食物。
1、番茄清熱
西瓜是夏季的時令水果， 在夏季出產最多且最甜， 營養也最豐富。 西瓜具有清熱解毒、平肝去火的作用。
2、苦瓜降火
夏天氣溫上升， 乾燥， 容易使人上火， 尤其現代人更喜歡吃辛辣的食物， 所以， 夏天的時候， 要避免上火， 那就得從降火方面來進行食物養生。 而大家都知道苦瓜會降火， 尤其是越苦的苦瓜， 降火的效果越好。 因此， 建議大家夏天想要養生就多吃些苦瓜。
3、豌豆清腸
天氣開始變得炎熱， 胃口難測， 吃食物可能難以控制， 會導致一些食物堆積在腸道而不能消食。 這個時候， 多建議吃一些清腸的食物， 例如豆類， 尤其是以豌豆最好。 它能夠有促進大腸蠕動的功能， 讓腸的功能變得高效率。
4、草莓解毒
對夏天來講， 有太多的食物和其他的植物的成長， 導致有人易於中毒， 所以， 要多吃一些可以有自動解毒的食物來進行食療。 而草莓就有這方面的功效。 草莓不僅有常用的功能， 還有促進傷口癒合的作用。 因此， 夏天多吃草莓是好事。
5、雪梨補水
立夏是夏天到來的提示， 這段時間氣溫會慢慢上升， 人會覺得焦躁不安， 推薦食雪梨是因其鮮嫩多汁、酸甜適口， 所以又有“天然礦泉水”之稱， 是最佳的補水護膚品。
6、西瓜清涼
西瓜性涼， 吃了不會引起上火心煩， 緩解夏日的暑氣。 且含有豐富鉀鹽， 能彌補人體大量流失的體內鉀鹽。
上面為大家介紹了幾種夏季降火食物， 當然， 這些食物只是降火食物的一部分， 如果大家有更好的降火方法也可以推薦給他人。
