春季易上火 吃什麼降火

中醫降火小偏方:

“上火”是中醫學專用名詞， 當人們出現咽喉幹痛、兩眼紅赤、鼻腔熱烘、口幹舌痛以及爛嘴角、流鼻血、牙痛等症狀時，

即是中醫所說的“上火”。 上火有著更深層次的意思， 比如胃火可以有胃疼、大便乾等症狀， 肺火可以有咯血、咳嗽、黃痰等症狀， 肝火會有一些煩躁、失眠等症狀。

當喉幹嗓啞時， 可以喝一些淡鹽水， 也可以喝點橘皮糖茶;咽喉腫痛時可以吃生梨， 能防治口舌生瘡和咽喉腫痛， 用醋加同量的水漱口， 可減輕痛苦;口長水泡時可切幾片生薑入口咀嚼， 可使水泡慢慢消除。

春季人體的肝陽、肝火、肝風也隨之上升， 容易導致氣血逆亂， 使神經內分泌系統功能紊亂， 免疫力下降， 失眠、焦慮、抑鬱等疾病也容易復發。 因此應保證充足的睡眠， 遵醫囑正規治療， 發現有情緒異常者， 應及時就醫。

春季上火 對症降火

肝火上炎——多吃清肝瀉熱食物

上火症狀：睡眠多夢、目赤腫痛、口苦口渴等。 病因多為肝氣久鬱， 或吸煙喝酒過度， 或因過食甘肥辛辣之物所致。

降火食物：要適量多吃清肝瀉熱的食物， 如苦瓜、苦菜、番茄、綠豆、綠豆芽、黃豆芽、芹菜、白菜、包心菜、金針菜、油菜、絲瓜、李子、青梅、山楂及柑橘等。

還應戒煙限酒、忌食甘肥辛辣的食品。

脾虛肝乘——多吃健脾益氣食物

上火症狀：身倦乏力、食少腹脹、兩脅脹痛、大便稀溏等。 病因多是由於脾氣虛弱， 肝氣太盛， 影響脾的運行功能所致。

降火食物：飲食上應多吃一些有健脾益氣功效的食物， 如扁豆、高粱米、薏米、蕎麥、栗子、蓮子、芡實、山藥、大棗、胡蘿蔔、包心菜、南瓜、柑橘、柳丁等食物，

以健脾理氣為主。

肝鬱氣滯——多吃疏肝理氣食物

上火症狀：頻頻歎氣、胸脅脹痛或串痛等。 肝鬱氣滯症的病因多是鬱悶、精神受到刺激或因精神創傷史所致。

降火食物：可多吃些具有疏肝理氣作用的食物，

如芹菜、蓬蒿、番茄、蘿蔔、柳丁、柚子、柑橘、香櫞、佛手等。

要針對病因採取疏導的方法來進行治療， 還需調節神志和情志。