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向古人學養生：白居易的靜心消暑法
2021-08-20
　 唐代詩人白居易對熱的感受是很深的，他曾經寫過一首《苦熱》詩：“頭痛汗盈巾，連宵復達君。不堪逢苦熱，猶賴是閑人。朝客應煩綣，農夫更苦辛”。把“熱”與“苦”連系在一起，足見作者對熱的煩惱。 在與熱的相處中，他又產生了對付熱的辦法，于是就寫
動不動就出汗？醫生：出汗可能是這4種病的征兆 ，不妨對號入座
2020-05-29
　 轉眼又到了愛出汗的季節，光是從家里出發到地鐵站，還沒到公司，就能上演一出“濕身”誘惑了。 然而不同的人，出汗的地方也不同，有人是腋下，有人則是胸前，還有的人可能是手心、額頭，那么不同部位出汗分別代表什么呢？是否隱藏一些健康隱患？
蚊子最喜歡這7類人，很多人都中招！4個小措施可輕松防蚊
2020-05-25
　 一群人呆在一起，有的人不一會兒就會被蚊子叮出幾個大包，有的人卻完全感受不到蚊子的存在，為什么有的人容易招蚊子，有的人卻不被蚊子喜歡？ 蚊子最喜歡哪些人？ 很多人認為蚊子會根據血型選擇叮咬的對象，但目前的科學研究，并沒有顯示出血型與蚊蟲叮
春天就愛犯困“春困”這信號您懂嗎？
2020-04-17
　 “春三月，此謂發陳。天地俱生，萬物以榮。”這是《黃帝內經》中對于春天的論述，也就是說：春季是推陳出新、生命萌發的時令，天地自然生機勃勃，萬物欣欣向榮。天人合一，人體與自然界相應，也處于陽氣升發、陰消陽長的階段。但很多人卻在這一個生機勃勃
睡不夠、起不來、沒精神，為什么一到春季就會“春困”？
2020-04-11
　 古詩有云“春眠不覺曉”，這真的是說到我們的心坎里了。到了春天，天氣變得暖和了，睡覺也變得更舒服了，很多人都會感覺總是睡不夠，早上總是起不來，白天也容易困倦，一到下午就昏昏欲睡，嚴重影響學習和工作。這一切都告訴我們：“春困”來了。 春天為
春天容易上火，掌握4招防“春燥”！
2020-04-11
　 春天里，細雨綿綿，很多人都不認為這是個容易上火干燥的季節。可實際上，春天確實會容易讓人上火。 春天來臨，人體也開始從寒冷的冬天“蘇醒”過來，體內積蓄了幾個月的熱氣會慢慢散發出來，身體一下子難保持新陳代謝的平衡與穩定，就容易引起上火現象。
困倦、乏力、起不了床，人為什么會犯“春困”？
2020-03-25
　 春眠不覺曉，天天醒不了……明明睡了很久，但醒來依然很困！ 這是不是你最近的精神狀態？白天困倦乏力、頭昏欲睡，非常影響正常的工作與生活。 其實，也可能是因為你犯春困了。 春困是啥？為什么人會犯春困？ 隨著春天的到來，天氣逐漸變暖，季節的變
春季如何養肝？這6件小事，每個人都能做到
2020-03-19
　 因為新冠肺炎疫情，近來人們最關注的就是防肺炎，但小編要提醒大家，在萬物復蘇的春季，別忘了護肝。 春季為什么要養肝？ 很多人都知道“春季要養肝”，但卻不知道春季為什么要養肝。中醫認為，春季屬木，而在人體的臟器中肝臟亦屬木，因此春
春季流感來襲，預防就靠這幾招
2020-03-19
　 春季是流感高發季節，因此平常一定要做好預防工作，尤其的免疫力低下的老人和孩子。那么春季應該怎樣預防流感？ 1.注意營養 優質的營養能讓身體的免疫大軍養足戰力，捍衛身體健康。少吃高糖、高鹽、高油脂食物，可多吃海魚，補充礦物質和脂
春困睡不醒？做好這幾件事讓你精神百倍
2020-02-25
　 春天為什么會春困？ 春天天氣暖和，人體皮膚溫度升高，體表和四肢的血管擴張，內臟的血液分流到體表毛細血管，腦組織的血流減少，容易導致大腦出現供血不足，腦組織供氧不足，影響到大腦的興奮，春困自然而然就產生了。 春困沒精神？做好這些事趕走春困
溫暖小貼士幫你健康過冬！
2020-02-11
　 許多人害怕冬天的“黑暗”：不得不在待在室內消磨時光可能會讓人感到沮喪，除此之外，長期待在密閉的空間中可能增加患感冒或流感的風險。對此，來自梅奧診所的內科專家Brent Bauer博士提供了一些技巧，可以幫助您度過一個健康的冬天。 “貓冬
冬季如何提高免疫力？
2020-01-10
　 小寒之后，氣溫進一步下降，很多人因此感冒，預防感冒，最重要的就是提高身體免疫力，那么冬季該如何提高免疫力呢？ 提高免疫力的方法1.補充維生素C 維生素C會刺激身體制造干擾素來破壞病毒。女性朋友們每天要吃2種水果，其中一種選擇維生素C含量
陽氣流失的根源，原來是在這里
2020-01-04
　小麗是一名夜跑愛好者，除了下雨，不然每晚都要跑一次步，才能睡得著。今年國慶小長假，小麗回了一趟家，每晚準備出去跑步的時候，總聽到媽媽在勸告著說道：“這么晚就別跑步了，不然會傷了陽氣。”這下可把小麗給整懵，到底啥是“陽氣”？在中醫眼中陽氣具
艾葉草泡腳有什么好處？艾葉草的功效與作用
2020-01-03
　 艾葉草泡腳有什么好處？ 中醫認為，足部是人體經絡的集中處。臟腑的病變可通過經絡互相影響，而通過疏通經絡氣血，又可以達到治療臟腑病變的效果。泡腳對身體健康有很大的好處，用艾葉泡腳，又可以充分利用艾葉的藥物功效。 用艾葉水泡腳能有效的祛虛火
冬季霧霾重，對抗霧霾你需要做好5件事
2019-12-26
　 一到秋冬季節，霧霾就會變得越來越嚴重，尤其是在北方城市。我們都知道霧霾損健康，那么我們怎樣做才能有效防霧霾呢？ 對抗霧霾的方法1.出門戴口罩 霧霾天出門最好戴上防霧霾口罩。市面有很多防霧霾口罩，N99、N100等型號的口罩，防護顆粒物的
冬季養生：5個養生小常識助你溫暖過冬
2019-12-14
　 冬季天氣寒冷，冬季養生最重要的事情就是保暖防寒，那么冬季怎樣做才能有助于保暖防寒呢？今天小編跟大家分享下5個冬季養生小常識吧！下面我們一起來看看吧！ 1.冬季進補要科學 選擇在冬天進補可以很好滋補身體因為夏天的大量而虧損的情況，還能為來
冬季養生，你需要做好這幾件事
2019-12-07
　 冬季養生需要做哪些事情？冬季要注意保暖，冬季還要進補……冬季養生，你需要做好下面這幾件事。 1.多喝水 一般情況下冬季大家都是呆在室內時間比較長，戶外活動相對來說是比較少的，但是并不意味著你消耗的水減少。冬季氣候干燥，需要多給身體補充充
鬧鐘一響就起？冬季賴床5分鐘有利于健康
2019-12-07
　 到了冬天，很多人都有賴床的習慣，因為溫暖舒適的被窩真的讓人很難拒絕啊。那么賴床到底好不好呢？ 人體經過一夜的睡眠，全身肌肉和韌帶大都處于松弛狀態，一覺醒來馬上起身，缺少從平靜的狀態向活動狀態過渡的時間，有時便會出現問題，如血壓波動引起頭
冬天多久洗一次頭比較合適？
2019-12-06
　 夏季天熱易出汗，頭皮油脂分泌旺盛，所以我們一般會每天洗澡洗頭。冬天不易出汗，頭皮油脂分泌也沒那么旺盛了，這時候幾天洗一次頭比較合適呢？冬天洗頭應該注意哪些問題？ 冬天多久洗一次頭？不同發質要求不同 冬天多久洗一次頭比較好？這個問題不可一