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冬天上火吃什麼好？吃這些滅火杠杠的
2017-11-23
　 上火是每個人都會有的經歷，特別是在很乾燥的冬天，火氣更是蹭蹭的往上漲，此時怎麼做才可以減少火氣呢？避免上火呢？ 1、飲淡鹽水 很多人因為經常熬夜，或者飲食偏愛油炸厚重味道的，上火就在所難免了。嘴巴裡長泡泡，喉嚨幹痛，聲音也有點啞。碰到上
一條熱毛巾，敷走六種病
2017-11-23
　 中醫講“溫則通，通則不痛”。熱敷簡單實用，但也有相應的要點需要掌握。如果方法得當，以下6種不適就可以通過熱敷得到緩解。 1、緩解眼疲勞 用毛巾熱敷可促進眼周的血液迴圈，減輕眼睛疲勞，能部分緩解乾眼症的症狀，還有明目健腦的功效。 2、治落
冬季進補吃什麼好？最適合冬季滋補的食物
2017-11-22
　 冬天溫度低，需要通過食療進補來調理身體。那麼食療進補該從哪些方面入手最好呢？ 1、當歸茶 當歸可補血，常用於血虛頭暈、虛寒腹痛、久咳虛喘及血虛腸燥的便秘等。 進補方法：補血用歸身，破血用歸尾。將當歸切成薄片，取5~10克煮水或泡水當茶飲
天氣寒冷 你的保暖措施做好了嗎？
2017-11-21
　 氣溫是一天天地在下降，你的保暖措施做好了嗎？你以為衣服穿很厚、空調開得高就行了？其實冬天正確的保暖方式是這樣的，接下來就隨小編一起來瞭解一下。 ◆冬天關於保暖措施的五大誤區 1、衣服穿很厚 寒冷的天氣，有的人為了保溫防寒，穿得鼓鼓囊囊，
一到冬天就開始手腳冰冷？ 驅寒保暖收藏好這幾招
2017-11-20
　 每年一到寒冷的冬季，很多女性就開始手腳冰冷，對於她們來說，冬天就是一種煎熬。那麼女性朋友們冬季應該如何驅寒保暖呢？在飲食上有何注意的呢？接下來就隨小編一起來瞭解一下。 ◆女性冬季如何驅寒保暖 1、揉搓雙腿 尤其是腳踝和小腿處，因為血氣不
天冷了，哪些部位最怕著涼？
2017-11-18
　 冬季，許多女性常出現整日手腳冰冷，血氣不足，氣色不佳情況。這是因為女性血液迴圈較差、對冷的敏感指數會更高，再加上每月生理期的原因，大部分女性都會貧血、缺鐵，繼而出現手腳冰冷症狀，有時甚至還會伴隨出現一系列的身體負面影響。特別是女性的胃部
冬季補血“挑“6種食物
2017-11-08
　 每月一次的月經讓女性消耗掉很多元氣，因此很多女性都糾結該如何補血。想要在冬季補血，我們可以從日常生活多多“挑”食，很多食品是十分有用的補血食材哦。 1.紅棗 補血養顏聖品紅棗含有豐富的維生素，果糖和各種氨基酸。中醫認為紅棗性暖，養血保血
冬季“乾燥上火”導致口腔潰瘍？四個細節要注意
2017-11-08
　 口腔潰瘍是一種口腔黏膜疾病，患部大小不一、潰瘍面下凹、周圍充血。口腔潰瘍已成為困擾人類的最常見疾病之一。專家表示，這類疾病從人類進化之初就已經存在。口腔潰瘍的發生不一定是因為天氣的乾燥、上火，除與維生素C、鐵質和葉酸缺乏有關外，心理壓力
5個跡象說明體內濕氣重
2017-11-08
　 中醫認為，因於濕，首如裹，濕熱不攘，大筋短，小筋弛長，短為拘，弛長為痿。因於氣，為腫，四維相代，陽氣乃竭。早上起床注意5個細節，就可自測體內是否有濕氣。如廁時看便便，刷牙時惡不噁心等等細節，都可自測體內是否有濕氣。 1、看感覺 如果每天
立冬之後該如何養生？冬季要防2種病
2017-11-07
　 今年11月7日立冬，立冬意味著冬季正式來臨，草木凋零，蟄蟲休眠，萬物活動趨向休止。冬季養生該注意哪些問題？ 立冬養生之養腎防寒 冬季的主氣為寒，寒為陰邪，易傷人體陽氣。陰邪傷陽後，人體陽氣虛弱，生理機能受到抑制，就會產生一派寒象。常見情
春捂秋凍人人都適合嗎？
2017-11-06
　 春捂秋凍這句俗語相信是很多人都聽說過的，秋季保暖防寒的重要性正在這句俗語中體現出來了。從養生保健的角度怎樣來理解春捂秋凍呢？下面跟小編一起來學習下春捂秋凍的養生知識吧！ 春捂秋凍有哪些注意事項呢？ 從養生的角度來看，肚臍是萬萬不能在天氣
冬天起床千萬別做5件事
2017-11-02
　 立冬馬上就要到了，南方的天氣也開始變得涼颼颼的。秋冬季節室內外溫差逐漸加大，很多人在早晨還是會去晨練，但是此時人容易受寒冷的刺激，讓早晨本已較高的血壓上升更快，從而增加了腦血管意外的可能性。所以，冬季起床時，有5件事情需要特別留意。 1
天冷易上火 降火方法你知道嗎
2017-10-30
　 為什麼天冷的時候容易上火 引起上火的原因有很多，一般來說夏季上火是因為天氣過於炎熱再加上空氣裡的濕度太大造成的，那麼秋冬時節氣溫明顯下降之後為何還是容易上火呢？專家表示，秋冬時節上火大多數是因為體內過“燥”。 眾所周知，秋冬時節空氣是比
秋季燥熱吃什麼降火？
2017-10-26
　 秋天剛到，大家肯定會感受到了乾燥，感受到了吃些什麼都好像要上火的樣子吧？是呢，秋燥是避免不了的了，我們可以在飲食上注意一些，遠離秋天上火的煩惱哦。那麼，乾燥的秋天，吃什麼能降火呢？ 1、白開水 體內水分不足會造成血液黏稠、上火等疾病。補
秋天乾燥便秘怎麼辦？
2017-10-26
　 秋季容易出現秋燥，這是因為水分大量流失導致的，想要緩解秋燥，多補水才有效。不過既然都是補水，喝茶也是非常不錯的選擇，不但能夠緩解疲勞，不同的茶飲還有不同的功效，能夠減肥和預防便秘等，選對茶飲，這個秋季更出色！ 1、烏龍茶 烏龍茶是一種半
重陽登高正當時 但三類人不宜嘗試
2017-10-25
　 隨著重陽節的臨近，秋高氣爽，很多登山愛好者都選擇在這個季節去爬山，那麼秋季登山有哪些注意事項呢？ ◆爬山前需要瞭解的基本知識 1、選擇山型 如果要決定去爬山，山的高度與路況一定要有所瞭解，最好選擇就近的山，上下來回好有充足的時間打算。
容易長痘的秋季吃什麼能祛痘呢？
2017-10-24
　 秋季是個容易長痘的季節，除了用護膚品幫助祛痘之外，飲食也是很重要的哦！想要完全治好痘痘更重要的是做好內養外調。下面我們一起來看看什麼食物祛痘最有效吧！ 吃什麼食物能祛痘？ 1. 白菜 白菜便於儲存，是人們經常食用的蔬菜，更是一款超值得推
秋燥來襲怎麼辦？不妨試試這5種水果吧！
2017-10-24
　 涼爽的秋季秋高氣爽讓人心曠神怡，但是這個季節是比較乾燥的，總讓人感到一絲絲的不適。秋燥來襲的秋季該怎樣來應對呢？在日常飲食中有什麼能解秋燥的呢？下面跟著小編來看看這5種能解秋燥的水果吧！ 秋燥來襲，怎麼辦？不妨試試這5種水果吧！ 梨：有
秋季養生保健 秋季養生知多D！
2017-09-29
　 秋季的養生保健向來都是比較重要的，秋冬是養陰的時節，自立秋之後氣溫就很容易發生反復的突變情況，很無奈容易讓人乏力、產生倦怠的症狀。秋季養生保健怎樣做呢？下面跟著小編一起來看看秋季養生怎樣做吧！ 秋季養生怎樣做？1、忌多多益善 任何補藥服