秋燥來襲怎麼辦？不妨試試這5種水果吧！

涼爽的秋季秋高氣爽讓人心曠神怡， 但是這個季節是比較乾燥的， 總讓人感到一絲絲的不適。 秋燥來襲的秋季該怎樣來應對呢？在日常飲食中有什麼能解秋燥的呢？下面跟著小編來看看這5種能解秋燥的水果吧！

秋燥來襲， 怎麼辦？不妨試試這5種水果吧！

梨：有清熱解毒、潤肺生津、止咳化痰等功效， 是對付“秋燥”的最佳水果。 生食、榨汁、燉煮或熬膏均可， 對肺熱咳嗽、麻疹及老年咳嗽、支氣管炎等症有較好的治療效果。 若與荸薺、蜂蜜、甘蔗等榨汁同服， 效果更佳。

香蕉：香蕉性寒， 根據“熱者寒之”的原理， 最適合燥熱人士享用。 其軟糯的口感對胃腸道沒有刺激， 還能保護胃黏膜；此外， 香蕉中含血管緊張素轉化酶抑制物質， 可以抑制血壓的升高。

山楂：山楂味道酸， 性寒， 有健胃消食、生津止渴、祛熱解火的功效， 有利於祛除秋季人體的內火， 掃除腸胃中的垃圾和毒素，

柿子：柿子味甘澀， 性寒。 生食有潤肺祛痰， 止咳， 解酒毒的作用， 凡肺癆咳咳嗽日久不愈咳嗽痰多， 虛勞略血， 均可食用。 紅軟熟柿有清肺胃蘊熱、生津止渴作用， 可治口幹唇爛、心中煩熱等症。

獼猴桃：獼猴桃有豐富的礦物質和維生素C， 是良好的美容減肥的水果， 獼猴桃更有豐富的植物纖維， 扮演“腸胃清道夫”的角色， 從而達到化痰止咳、潤肺祛燥、清熱解火的目的。

需要注意的是， 有些人在涼爽的秋季生吃水果， 會引發腸胃不適， 這時候不妨把水果煮著吃。 相比生吃， 煮食雖然損失了一些不耐熱的維生素， 但也能養胃潤燥， 獲得特殊食療功效，