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肌膚長痘怎麼辦?不妨換換床上用品



肌膚長痘?試試勤換床上用品
皮膚學家說:“如果老是起痤瘡粉刺, 那你的枕頭可能會是元兇之一。 “枕頭會吸收護膚品、掉落的死皮、細菌以及夜間皮膚分泌的油脂,

當你輾轉反側時, 這些東西會全部進入毛孔。 ”
皮膚科醫生建議:紐約哥倫比亞大學附屬醫院的皮膚學家David Bank說, “至少一周換一次床上用品, 若是兩次會更好。 ”
經常熬夜?不要克扣睡覺時間
紐約Lenox Hill皮膚科主治醫生Howard Sobel說, “長期缺乏睡眠會導致一種連鎖反應, 它會降低身體膠原蛋白產出, 細胞更新以及皮膚自行修復的能力, 使皮膚看起來缺乏活力又乾燥, 皺紋也很容易增加。 ”


早晨也用洗面乳?不妨試試清水洗臉
如果你是幹性皮膚, 早間用香皂或者清潔產品洗臉會讓皮膚更幹。
皮膚科醫生建議:美容護膚專家Ellen Marmur告訴我們:“早上只用清水洗臉即可, 晚間可用清潔產品。 清水就能足夠幫助清潔臉部了,

而且還有助保濕。 ”
迷上高溫瑜伽?試試減少高溫運動量
華盛頓的皮膚學家Hema Sundaram說:“如果你的皮膚不太能經受驟冷驟熱的刺激, 還是別去健身的好。 一些高溫減肥的健身班, 比如高溫瑜珈、動感單車以及Tracy Anderson訓練會引發皮膚色素沉著, 尤其是臉部經常曬到太陽的區域。 ”
皮膚科醫生建議:如果你已經有一些褐斑的傾向, 考慮普通瑜珈來代替蒸桑拿吧。
皮膚科醫生建議:心理及睡眠醫學專家Michael Breus說, 洗個溫和的淋浴或者泡個澡都會提高身體的核心溫度。 當溫度開始下降時, 褪黑素就會釋放, 我們會感覺想睡覺。 淋浴或者泡澡10分鐘, 鑒於熱氣會讓皮膚變幹, 在上床睡覺前先要做好皮膚保濕。