上火長痘怎麼辦？ 冬季防上火多吃潤燥降火的食物
冬季防上火多吃潤燥降火的食物
這兩樣來自海洋，
補鈣降火效果好。
提起吃梨，
很多人很糾結，
一個梨吃到一半就拉肚子了。
對於脾胃虛寒的人，
最好的做法是冰糖梨水，
既能保護胃腸，
還能降火。
如果記不住哪種蘿蔔最好，
就去菜市場買最便宜的蘿蔔，
衛青蘿蔔常常是兩元錢能買一堆。
衛青蘿蔔通便、暖胃，
刺激腸蠕動，
吃疙瘩湯的時候，
加上一些特別提味。
胳膊粗的白蘿蔔適合兩吃，
能切片當水果，
也可加冰糖上鍋蒸著吃。
每週吃點蘿蔔，
順氣、潤肺、通便。
降火湯：冬瓜配紫菜。
很多家庭最愛做番茄黃瓜片湯， 其實冬季最好的湯是冬瓜湯， 記得再加上蝦皮和紫菜，
清肺菜：蘿蔔可兩吃。
最推崇蘿蔔， 最愛便宜的、綠皮的、辣度高的衛青蘿蔔。
潤燥方：香油外用加內服。
暖氣一來鼻腔乾燥， 尤其是從南方來北方出差的人， 愛流鼻血。 這時， 可以用眼藥水瓶裝點香油， 臨下飛機前， 從小瓶裡往棉簽上擠一點香油， 在鼻腔裡從內到外抹上一點， 保准鼻腔舒適。 如果每天起床後覺得嗓子幹， 還可以在睡前吞服10毫升香油， 讓香油在 咽喉裡鍍層膜。 如果想讓上顎舒適， 可以含服一小勺香油， 躺下吞服。
結語：以上就是小編介紹的冬天多吃能夠起到降火潤燥的功效食物， 其實不管是冬天還是其他季節， 我們都要注意調養身體， 上火了會出現很多症狀， 不舒服的還是自己， 何必呢~
