冬季防上火吃什麼？多吃潤燥降火的食物
冬季天氣乾燥， 容易出現上火的症狀。 因此， 在日常飲食上應該要多注意一些， 多吃一下可以預防上火的食物。 在這裡， 不如就來一起瞭解瞭解哪些食物可以幫助我們在冬天預防上火吧。
冬天防上火吃什麼
清肺菜：白蘿蔔可兩吃。 蘿蔔通便、暖胃， 刺激腸蠕動， 吃疙瘩湯的時候， 加上一些特別提味。 胳膊粗的白蘿蔔適合兩吃， 能切片當水果， 也可加冰糖上鍋蒸著吃。 冬天吃點蘿蔔， 順氣、潤肺、通便。
降火茶：蒲公英根茶。 有清熱解毒、消腫散結、利尿通淋的功效。 取3-5克蒲公英根茶放入杯中， 投入少量熱水， 沒過茶粒後輕搖幾下， 倒掉熱水。 注入開水， 浸泡2-10分鐘後即可飲用， 適用於上火長痘、呼吸道感染、尿路感染、水腫、乳腺增生等症。
潤燥方：香油外用加內服。 暖氣一來鼻腔乾燥， 尤其是從南方來北方出差的人， 愛流鼻血。 這時， 可以用眼藥水瓶裝點香油， 臨下飛機前，
