牙膏種類多 到底該咋選

■中日友好醫院口腔醫學中心周赫媚

刷牙是每個人每天必做的事情， 當然刷牙就離不開牙膏了。 然而超市里的牙膏品種多種多樣， 到底該選擇什麼樣的牙膏， 挑選牙膏有什麼秘訣呢？

大家對於牙膏的購買和使用都存在著或多或少的疑問點， 那就來聽聽專業的口腔科醫生怎麼說的吧。

什麼功效的牙膏最好？

使用含氟牙膏是目前國際上公認的防蛀牙的最佳輔助方法， 同時也可以達到日常基礎清潔的作用。

而有些飲水含氟量高的地區不建議使用含氟牙膏， 應換成使用不含氟牙膏。

如果平時牙齒有輕微敏感的症狀出現的話，

提醒：在有嚴重的牙齒敏感、牙齦紅腫、刷牙出血等情況出現的時候一定要去找專業的口腔科醫生進行諮詢與檢查， 不要盲目使用功能型牙膏。

美白牙膏可以美白嗎？

市面上的美白牙膏由於加入了一些特殊的成分因數因此能在一定程度上去除因為喝咖啡、茶、吸煙或藥物等造成的牙齒表面性的染色。 在此需要向大家科普很重要的一點是本身健康的恒牙並不是純白色的而是偏米黃色的。 美白牙膏對於四環素牙、氟斑牙等這樣本身已經有顏色改變的牙齒也是沒有太大效果的。

提醒：想要更進一步美白牙齒，

牙膏用量越多越好？

成人建議每次使用約為1cm左右的牙膏膏體。 所以並不是牙膏的用量越多越好， 每次使用較少量的含氟牙膏同樣是可以起到清潔口腔衛生的作用。

提醒：3歲以下兒童含氟牙膏用量約為米粒大小， 3歲以上兒童及成人含氟牙膏用量約為豌豆粒大小。

哪種牙膏最有益牙齒健康？

其實不管選擇何種牙膏， 都是要以正確的刷牙方式為前提的。

提醒：對牙齒健康最有益那就請大家做到學會正確的刷牙方法：每天早晚至少兩次刷牙、刷牙時間保持在3分鐘以上， 並且每半年進行一次口腔檢查以及洗牙。