藍光究竟對皮膚有何危害？權威醫生為你解答

【環球網綜合報導】短波藍光是波長處於400nm-480nm之間具有相對較高能量的光線。 有研究聲稱藍光照射會使皮膚產生氧化應激反應，

和煙草、空氣污染、紫外線一樣對皮膚產生負面影響。 同時， 藍光還會損害視網膜， 影響睡眠品質， 可謂危害多多。 近日有些化妝品公司針對這一新興市場需求推出了抗藍光產品， 然而真的有效果嗎？藍光對皮膚具體又有哪些傷害呢？我們又該如何科學護膚？為了解答這些疑問， 法國健康雜誌《TOPSANTE》採訪了巴黎著名皮膚科醫生瑪麗-艾斯特勒•魯(Marie-Estelle Roux),一起來瞭解一下吧!

1.藍光對皮膚是否有積極影響？

眾所周知， 由LED燈發射的低劑量藍光有加快皮膚癒合之效， 包括促進人造血管增厚、加速新表皮再生功能。 同時低劑量藍光還具有抗微生物作用， 可以用來治療皮膚和指甲的痤瘡或真菌感染。 但最新研究顯示， 太陽照射出的藍光或是手機螢幕藍光都對我們的皮膚有傷害。

2.藍光對皮膚有哪些損害？

藍光會引起長達3個月的黑色素沉著， 尤其易在表皮顆粒層和更深層皮膚層產生色素沉澱。 因為皮膚最外層角質層是乾淨白皙的， 而在表皮最內層基底層可能已經有大片黑色素存在。 換句話說， 我們更應該保護顆粒層及更深層皮膚免受藍光的危害。

3.藍光是否會造成皮膚老化？

藍光和紫外線都是造成皮膚老化的主要原因。 藍光比紫外線具有更長的波長， 能夠更深地滲入到皮膚造成細胞DNA氧化損傷。 目前已有研究證實， 藍光會改變表皮細胞的結構， 並且還會減少膠原蛋白和彈性蛋白的產生。

4.如何保護皮膚不受藍光損傷？

首先， 可以食用富含維生素A、維生素E、硒、β胡蘿蔔素等的食物，

這些都是天然的抗氧化劑。 或是在早上服用如維生素C血清的抗氧化劑， 還可以塗抹礦物防曬霜或粉底。 其次， 可以使用一些具有DNA修復功能的醫療器械(如鐳射儀， 可以用來治療日光性角化病)， 此外， 使用鐳射儀器時切忌要佩戴抗紫外線和藍光的護目鏡。 最後， 無論是自然的還是人工的， 只要是可以照亮我們的光源(如太陽、燈、手機螢幕等)通常都會發射藍光， 所以最好在夜間使用智慧手機獲平板電腦時開啟夜間模式， 這樣可以有效減少藍光輻射。 (實習編譯：張杪杪 審稿：王戰濤)