氣郁體制如何拯救

當氣不能外達而結聚于內時， 便形成"氣郁"。 中醫認為， 氣郁不同于血郁， 中醫里講氣是運化血的， 如果是氣郁同樣也會血郁， 使身體不能正常的運轉，

何謂“氣郁”

人體之氣是人的生命運動的根本和動力。 人體的氣， 除與先天稟賦、后天環境以及飲食營養相關以外， 與腎、脾、胃、肺的生理功能也密切相關。 所以機體的各種生理活動， 實質上都是氣在人體內運動的具體體現。 當氣不能外達而結聚于內時， 便形成“氣郁”。 氣郁多由憂郁煩悶、心情不舒暢所致。 長期氣郁會導致血液循環不暢， 嚴重影響健康。

氣郁癥狀

氣郁體質的人形體消瘦或偏胖， 舌淡紅， 脈弦。 面色發暗或者萎黃， 性情急躁易怒， 易激動， 或郁郁寡歡、胸悶不舒， 頭痛眩暈， 常不由自主地唉聲嘆氣， 女性多見月經不調。

養生原則

氣郁體質者性格多內向， 缺乏與外在的溝通，

忌：氣郁的人容易上火， 不過在清熱的時候要注意， 不能太涼。 睡前避免喝茶、咖啡等提神的飲料。

宜：平時加強飲食調理， 多吃紅棗、百合、蓮子， 健脾養心安神;可少量飲酒， 以疏通血脈， 提高情緒;多吃一些能行氣、解郁、消食、醒神的食物， 如魚類、瘦肉、乳類、豆制品、柑橘、玫瑰花、茉莉花、山楂等。

養生方法

精神調養

多參加社會活動、集體文娛活動;多聽輕快的音樂;多讀積極的、鼓勵的、富有樂趣的、展現美好生活前景的書籍，

環境調節

肝氣郁結者居室應保持安靜， 禁止喧嘩， 光線宜暗， 避免強烈光線刺激。 在名利上不計較得失， 胸襟開闊， 不患得患失， 知足常樂。

如果是氣郁導致的血郁， 那就因該應用藥物來調理， 這樣才會讓身體的整個運轉正常起來， 讓我們的心身健康起來。 不要認為我沒有特別的明顯就這點小毛病就不在乎， 其實不然， 這正是你身體不適的開始。