空調降溫很涼爽 四招預防空調病 熱門文章排行榜 >>2018-05-18 11:25來源：99健康網

夏季已經到了， 這幾天的氣溫也在一點點提高， 想必很多地方都已經有三十幾度的高溫了。 面對著這樣的高溫， 又在許多電腦運轉的辦公室內工作的話， 想必會感到更熱。 所以說， 許多公司早已開了空調， 對於女白領來說， 有了空調的確涼爽了不少。 可是空調一直吹， 對身體也有是有影響的， 所以說， 女白領們要警惕空調病喲。

女白領一直吹空調的影響

1、關節容易受涼

夏季天熱， 女白領們往往穿著都比較清涼， 各種短袖、短褲(或裙子)紛紛上陣。 這樣一來的， 女人的膝蓋和手臂關節都會暴露在空氣之中。 空調的溫度若是開得太低的話， 就會對血管產生刺激， 導致其血管開始急速收縮， 從而導致血液流通受到阻礙， 就會使得關節受損、受冷， 讓關節備受傷害。

2、皮膚容易誘發濕疹

之所以會誘發濕疹， 是因為空調工作的時候， 會把附著在空調過濾網上的黴菌或者是灰塵吹進室內。

這些東西吸附在皮膚上的話， 就會不斷侵蝕皮膚， 最終誘發濕疹。 另外， 辦公室內開空調的時候， 往往窗戶都緊閉的， 這樣會使得室內的空氣流通受到很大的阻礙， 這樣一來又增加了皮膚濕疹誘發的機率。

3、容易感冒

有些女白領的身體比較不好， 面對空調吹出來的冷風， 往往很不適應， 比如說容易出現噴嚏和鼻涕不斷等問題。 尤其是午休的時候， 若是沒能給自己蓋個小毯子的話， 往往睡醒後就會感到鼻子通氣受阻、甚至頭暈的情況， 嚴重的話， 甚至還會不斷流鼻涕， 最終變成了感冒。

女白領提防空調病的秘訣

1、身上有很多汗時不要直接吹空調

這往往是剛剛上班的時候， 室外氣溫高， 女白領從路上來的時候， 就會不斷流汗。 若是在大汗淋漓的時候， 直接進入空調環境中的話， 很容易受寒感冒的。

因為出汗的時候， 皮膚的毛孔是張開的狀態， 此刻皮膚一下子吹到冷風的話， 毛孔就會裡面收縮起來。 如此一來， 原本應該排出來的汗液就會滯留在身體裡面，

最終使得身體受寒。 所以說， 當你正在大量出汗的時候， 不要急著去吹空調， 不妨先慢慢把汗擦掉之後再進入空調環境中。

2、備一件衣服

這一點不少女白領都有做到， 因為她們比較怕冷， 然而多人共處辦公室裡， 為了迎合大多數人的意願， 往往空調的溫度一般會開得特別低， 所以說， 怕冷的女白領們自己會備一件衣服。 當自己吹了一會空調， 感覺變冷之後就會披上外衣， 給自己保暖。

其中小編提醒， 大腿和腰部及肩頸部位是最需要保暖的部位， 所以說， 當你感覺到太冷的時候， 請一定要將這些部位包裹住。

3、別對著出風口吹

這樣的話會使得身體不斷經受冷熱交替， 一直如此的話， 身體的免疫力容易降低。 再者出風口的風往往比較冷一些， 直接吹向身體的話， 受涼的概率就會更高。 所以說， 別對著出風口吹。 若是由於位置原因， 無法避免的話， 那麼請一定要多穿衣服。 另外， 若是冷風直接吹向頭部的話， 最好要戴個帽子。 不然頭部一直被冷風吹， 很容易出現頭痛的問題喲。

4、有空時擦擦臉

用手擦臉有助改善面部皮膚的溫度， 所以說女白領要來試一試：

將五個手指並在一起， 然後讓雙手的中指分別緊貼著鼻翼的兩側， 之後向上摩擦前額和髮際線位置;再讓兩手的掌心沿著髮際線向外部摩擦直至下頜處， 然後再恢復到鼻翼兩側的位置。

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