到底什麼是抽筋

抽筋現象是日常生活當中很多人容易面對的一個狀況， 但是卻並不是所有人都瞭解， 是什麼樣的原因問題容易引發抽筋的， 所以想要快速有效的緩解， 我們大家就是要注意分析瞭解一下哪些常見的原因會導致抽筋， 這樣我們才可以知道選擇什麼正確有效的解決方法。

引起原因

高熱、癲癇、破傷風、狂犬病、缺鈣等都可引起抽筋， 這屬全身性的， 還有局部性的如腓腸肌

（俗稱小腿肚子）痙攣， 常由於急劇運動或工作疲勞或脛部劇烈扭擰引起， 往往在躺下或睡覺時出現。

引起腿腳抽筋的常見原因

睡眠姿勢不好， 如長時間仰臥， 使被子壓在腳面， 或長時間俯臥， 使腳面抵在床鋪上， 迫使小腿某些肌肉長時間處於絕對放鬆狀態， 引起肌肉“被動攣縮”。

疲勞、睡眠、休息不足或休息過多導致局部酸性代謝產物堆積， 均可引起肌肉痙攣。 如走路或運動時間過長，

外界環境的寒冷刺激， 如冬季夜裡室溫較低， 睡眠時蓋的被子過薄或腿腳露到被外。

以上所介紹的這些原因， 都可能會導致抽筋問題的發生， 所以為了盡可能的避免抽筋， 對我們的生活工作造成的各種不良影響， 在瞭解了這些原因問題之後， 大家就應該知道， 應該選擇什麼樣有效的方法， 解決抽筋問題的發生。