健康食譜

白領女性必備的調理藥茶

夏枯草、黃連等
功效:清熱瀉火。
主治:口舌生瘡、眼睛紅赤、舌質紅、大便幹結、心肝火旺, 多與長期熬夜、過分勞累有關。
首烏、當歸、雞血藤、紅棗等
功效:補血養血。


主治:血虛, 皮膚乾燥、頭髮容易脫落、兩眼乾澀、睡眠不好、臉色蒼白、皮膚容易長斑。
菊花茶等
功效:清肝火。
主治:平時目赤、咽喉腫疼、耳鳴、頭疼、高血壓、肌膚生瘡、肝火旺者。

黃芪、人參、黨參等
功效:補中益氣。
主治:中氣不足 肝克脾。 神疲乏力、精力不支、胃口不好、四肢發冷、大便先硬後軟、說話聲音提不起來,

有時還會肝氣偏旺, 容易發怒。
女貞子、旱蓮草、石斛、天冬、麥冬等
功效:養陰。
主治:陰虛。
用於泡茶的中藥最好切成絲狀或小塊, 以利有效成分的溶出。