十個月寶寶晚上睡覺總是翻來覆去

我們都了解睡眠質量對小寶寶是十分關鍵的， 它對小寶寶的成才生長發育起著至關重要的功效， 剛出生的嬰兒其絕大多數時間都花在入睡上， 可是10月的小寶寶睡覺翻來翻去睡不踏實是什么原因呢?如何預防嬰兒睡覺翻來翻去?

嬰兒睡覺翻來翻去的原因

實際上寶寶入眠后躺在床上滾翻的狀況比較普遍。 有時候褥子墊得難受或褥子過厚等都是影響寶寶的睡眠。 一些父母怕小孩晚上睡覺冷， 使他衣著衣服褲子入睡， 小孩覺得不適感， 因此翻開滾去。 有的父母一直擔憂小孩食不果腹， 晚上睡前還使他吃許多 的東西， 促使小孩入睡后腹部一直脹得不舒服， 因此入睡睡不踏實。

小寶寶的睡眠質量以淺睡眠主導， 在淺睡眠時有睜開眼睛、吮吸、翻盤、哭啼， 有的還會繼續仰頭凝望， 但這種姿勢大多數是無意義的， 即便睜開眼睛也是無光的。

一般這類狀況會伴隨著小寶寶的個月提升而慢慢改進的。 此外還應分配一個清靜、舒服的睡眠質量場地， 室內溫度適合、新鮮空氣、被子薄厚適合、燈光效果可暗些;培養優良的入睡習慣性， 臨睡前但是于激動或做大運動強度的健身運動， 不適合斥責小孩。 夜里不必逗他玩， 喂飽后就要她自己入眠， 哭也不必管， 幾日后當然會產生習慣性。 建議給寶寶補充需要量的魚油和補鐵劑。

如何預防嬰兒睡覺翻來翻去?

1、臨睡前哄， 拍小寶寶不必時間過長， 在小寶寶入睡以前離去， 讓小寶寶自身入睡。 不必成年人抱著睡著。

2、大白天要有一定長的時間和寶寶親密無間得玩， 使他/她意識到父母非常愛她， 會給他們充裕的關懷。

3、和寶寶玩捉迷藏， 讓小寶寶意識到就算看不見父母， 父母實際上也在他周邊。

4、常常送到外面看一下， 不必每天悶在家里，

10月嬰兒睡覺翻來翻去是較為普遍的狀況， 實際上冷、熱、臨睡前飲食搭配及其自然環境都是影響嬰兒睡覺， 要想小寶寶有一個好的睡眠質量， 媽媽們要給與小寶寶充足的歸屬感， 大半天多帶小寶寶出來耍， 多和寶寶躲貓貓。