無花果幹怎麼吃 無花果幹可以直接吃嗎

無花果幹怎麼吃

無花果幹有很高的營養價值和保健功效， 那麼無花果幹怎麼吃呢？下面愛秀美小編就來為大家介紹一下吧！

1.無花果幹煮粥

用三十克無花果幹， 加下一百克的粳米、再加入三十克大米， 一起放在鍋中慢慢煮製成粥， 然後直接食用就可以。 這樣煮出來粥會有種無花果的淡淡香氣， 同時還具有開胃消食的保健功效。

2.無花果幹燉湯

在燉湯時可以把取一百克的熟肉， 把它切成細絲， 然後與五十克的無花果幹一起放在鍋中加入清水， 然後用小火慢慢的燉制， 大約四十分鐘左右湯就能燉好，

在出鍋時加入食用鹽和香油進行調味就可以。 這種湯品對人類的胃炎和腸炎有很好的調理功效， 是一道養生功效特別出色的菜式。

3.直接食用

無花果幹可以直接食用， 就像食用果脯一樣， 無花果幹的味道比較甜， 韌性很足， 食用時口感是比較不錯的，

但是一次的食用量不宜過多。

4.做甜品

【材料】幹無花果4顆， 梨子1個， 冰糖適量

【做法】

1、梨子去皮去心， 切成塊， 與無花果， 冰糖一起放入燉盅內， 加純淨水蓋過梨

2、把燉盅蓋好， 放入鍋水， 注入清水(約到燉盅一半的位置)， 大火燒開後， 轉小火燉40-60分鐘即可， 放涼後即可。

無花果幹可以直接吃嗎

無花果幹是可以直接吃的哦。

無花果幹是可以直接吃的， 因為無花果幹就是用新鮮無花果脫水後製成的一種乾果， 這種乾果可以直接食用， 而且不用去皮和果核， 直接放在嘴裡嚼食就可以， 只是它的味道有些甜膩，

有喜歡甜食的人， 在直接吃無花時幹時會有些有接受不了， 如果是這樣就可以採用其他的食用方式。

曬制後無花果幹比新鮮的無花果幹還要甜膩， 這是因為無花果本身含糖量就極高。 無花果含有蘋果酸、檸檬酸、脂肪酶、蛋白酶、水解酶等， 能幫助人體對食物的消化， 促進食欲。 所以有時候食欲缺缺的時候， 可以一點， 說不定就有胃口了呢！

無花果幹含有多種脂類， 故具有潤腸通便的效果。 所含的脂肪酶、水解酶等有降低血脂和分解血脂的功能， 可減少脂肪在血管內的沉積， 進而起到降血壓、預防冠心病的作用。