夏季預防寶寶上火

2014-07-12

對已患有慢性便秘的人工餵養兒，可將奶粉沖稀一些，同時增加糖量，每100毫升牛奶中加糖10克(正常情況下，每100毫升牛奶中加糖8克)。可以每天喂1～2根香蕉或者每天早晨喝點蜂蜜水，每次不少於50毫升，溫開水送服。

小兒脾胃功能尚不健全，而生長發育迅速，所需營養物質較多，加之飲食不知自節，故易內傷飲食而上火，導致口角起皰或便秘等症。

要避免“上火”，要按時作息、定時定量進餐，忌暴飲暴食。多吃“清火”食物，新鮮綠葉蔬菜、黃瓜、柳丁、綠茶、綠豆湯、赤小豆湯都有清火作用，而胡蘿蔔可補充人體的維生素A、維生素B，

避免口唇乾裂也有很好的療效。

平時多飲水，少吃辛辣刺激性食物及過於油膩性的食物。教育孩子保持健康的心態，避免情緒過激而“上火”。

防止小兒“上火”的七個辦法：

1、嬰兒出生後最好給予母乳餵養並保證足夠的母乳量。因為母乳是嬰兒最理想的食物，既含有豐富的營養物質，又不會“上火”。

2、採用人工餵養的寶寶，可在牛奶中加些奶糕，並多喂些水果汁;半歲以上的孩子應該攝入富含纖維素的食物，每天多喂開水。對母乳不足嬰兒應及時添加牛奶，而不是潤腸通便;增加穀類食物和纖維素，食物性便秘即可治癒。

3、從小培養孩子養成良好的飲食習慣和排便習慣;

4、控制孩子的零食，儘量少給孩子購買油炸和紅燒食物等容易引起“上火”的食物。

學齡前兒童少吃帶果殼的食物，例如炒瓜子或花生等，平時應鼓勵孩子多吃蔬菜和水果，夏天不讓孩子猛喝冷飲。

5、對已患有慢性便秘的人工餵養兒，可將奶粉沖稀一些，同時增加糖量，每100毫升牛奶中加糖10克(正常情況下，每100毫升牛奶中加糖8克)。可以每天喂1～2根香蕉或者每天早晨喝點蜂蜜水，每次不少於50毫升，溫開水送服。

6、在炎熱季節，可給孩子喂些綠豆汁或綠豆稀飯，給較大幼兒適當吃些冷飲，如霜淇淋、雪糕等。此外，服些清熱降火的中成藥或煎藥如夏菊沖劑、荷葉、紫蘇、荸薺等，不僅可以清熱降火，又可補脾養胃。

7、如孩子患上皰疹性口炎或潰瘍性口炎，須及去醫院就診。

另外，父母還應注意兩點：

1、嬰幼兒便秘還可能是某些疾病，如先天性巨結腸、腸道畸形等的早期信號，只有專科醫生容易識別，因此，在最好帶孩子去醫院檢查以排除上述疾病的可能。

2、藥物對症治療僅在孩子便秘多日、排便困難時臨時運用。家長可在兒科醫生指導下，選用潤腸通便藥如開塞露、甘油栓和肥皂條塞肛;也可選用中藥潘瀉葉適量泡開水，給孩子喂服。

過來媽推薦方法：

1. 培養孩子良好的進食習慣，不挑食、不偏食。

2. 在飲食方面，多給孩子吃一些綠色蔬菜。如：捲心菜、菠菜、青菜、芹菜。蔬菜中的大量纖維素可以促進腸蠕動，使大便順暢。

3. 平時多注意控制孩子的零食，不購買或給孩子少吃易“上火”的食物。比如：油炸、燒烤食物等。儘量少喝甜度高的飲料，

最好喝白開水。

4. 多給孩子喝些綠豆湯或綠豆稀飯，還有就是有一種叫“金銀花露”的藥，一般藥店都有的賣，也很便宜，口味甜甜的，小孩一般都愛喝。

5. 如果有輕微“上火”現象，平時可以多給孩子吃些梨，或者把梨煮後喝些梨水，對“上火”很有效。

6. 讓寶貝養成良好的排便習慣。每日定時排便1-2次。如果孩子大便很乾燥，就給他服一些導赤丸或其他一些解毒“去火”的中藥，解決便秘的問題。

7. 每天早上起床後，可以先讓他喝一杯涼開水，冬季喝溫開水，再給寶貝吃早飯。空腹喝水的好處是：因為空腹，水在胃中停留的時間短，很快到達小腸，被吸收進入血液，使血液得到稀釋，迴圈增快，從而加快器官的新陳代謝，使肝臟的解毒、腎臟的排泄能力增強，

對孩子的健康很有利。