右手腫脹疼痛什麼原因

右手出現腫脹疼痛的現象， 這種情況一般多是骨關節炎或者是類風濕等疾病引起的血流不暢的現象， 出現這種症狀， 平時除了多注意休息之外， 是還需要多注意進行保養的， 平時不要勞累， 一定要注意保暖， 而且還需要報出心情舒暢， 飲食上儘量以清淡為主， 平時多吃新鮮的蔬菜和水果。

六種預防關節炎的方法

1.減減肥

多做運動， 增加關節活動度的鍛煉， 對預防骨關節炎也至關重要， 可以使減輕僵硬， 增加關節活動量。 減肥是非常有效的骨關節炎預防方法， 患者體重與骨關節炎的嚴重程度， 呈正相關。 減輕體重不但可以減輕膝關節脛骨關節的手裡， 而且還可以減少髕骨關節的受力， 達到預防疾病的發生， 減輕症狀， 延緩病情發展的作用。

2.多曬太陽

多曬太陽， 每天與紫外線接觸20～30分鐘。 因為陽光可將維生素D活化為維生素D3， 增加鈣質吸收， 有效防止骨質流失，

3.避免關節受傷

注意運動場地及運動器械的安全， 避免受傷。 運動之前先熱身， 運動量由小逐漸加大， 切忌開始就參加重負荷的運動。 大量運動後及時放鬆。 老年行走時要避免跌倒。

4.正確處理關節損傷

很多關節炎是由於關節內其他結構損傷後造成的，

5.注意飲食合理

類風濕性關節炎患者在春季要少吃發的食物， 像韭菜等， 可以多吃一些牛奶、豆製品、蛋類、蔬菜和水果等食品補充營養， 忌食生冷辛辣的食物， 多吃溫熱的食物。 研究發現， 高抗氧化劑的攝取特別是維生素C， 可能保護關節， 防止骨性關節炎進展， 故口服維生素C有益。

6.避免風寒濕邪侵襲

要防止受寒、淋雨和受潮， 關節處要注意保暖， 不穿濕衣、濕鞋、濕襪等。 夏季暑熱， 不要貪涼受露， 暴飲冷飲等。 秋季氣候乾燥， 但秋風送爽， 天氣轉涼， 要防止受風寒侵襲。 臨床上， 有些類風濕性關節炎患者的病情雖然基本控制， 處於疾病恢復期， 往往由於勞累而重新加重或復發， 所以要勞逸結合， 活動與休息要適度。