眼疲勞自我按摩有沒有效果？

我的眼疲勞已經有很長一段時間了， 因為我以前經常會用很多時間進行工作。 而且工作的時候會一直對著電腦， 能不能夠自己按摩來進行治療？

治療眼睛疲勞最好的辦法就是按摩跟熱敷， 如果自己家裡有條件的話可以用熱毛巾敷一下眼睛， 然後查一些眼霜， 然後再用手指進行按摩， 按摩的時候一定要注意力道跟速度， 不要過快也不要過猛， 不然很可能會傷害到眼睛邊上的肌膚或者是眼睛的肌肉， 在工作一段時間之後要注意休息， 不要長時間的對著電腦或者是手機， 這樣可能會使你的眼睛負擔過重，