健康百科

飯后立即散步 容易導致心肌梗塞

飯后散步是極不健康的生活習慣, 專家表示飯后立即散步, 很容易導致心肌梗塞發生;很多人為了自己的身材, 堅持剛吃完飯不坐下, 而是選擇散步或慢跑;但是這關系到人身安危, 小編不得不提醒、建議大家, 飯后休息半小時再散步。

飯后立即散步 容易導致心肌梗塞!

即用慢速行走, 每次30分鐘左右, 可選空氣清新的綠蔭小道或公園, 保持輕松的心情踱步慢行。 有呼吸系統疾病的人, 可在散步時讓兩臂有節奏地前后擺動, 以增進肩帶胸廓的活動。 容易消化不良的人, 可以一邊散步, 一邊按摩腹部,

以增進腸胃蠕動。 但是, 年老體弱者和有以下疾病的人切不可在飯后立即散步。

患有冠心病、心絞痛的人, 進食后體內血液會處于高凝性, 容易形成血栓, 飯后馬上散步易誘發心絞痛, 甚至心肌梗塞。 高血壓、腦動脈硬化和糖尿病患者, 飯后散步容易出現體位性低血壓, 導致頭暈、乏力, 甚至昏厥等現象, 應飯后靜坐閉目養神10~30分鐘。

患有胃下垂的人, 飯后散步容易出現腹脹不適, 甚至惡心嘔吐等現象。 由于飯后大量血液供給胃部, 所以患有貧血、低血壓的人稍一散步, 就易造成腦部缺血, 出現頭昏、目眩, 甚至昏厥等現象, 這類人可選擇早起散步。

溫馨提示:希望大家對美有正確的認識, 不要把自己的健康當兒戲, 否則以后后悔都來不及。