心理健康

3大方法 有效治療你的失眠抑鬱

藥物治療

西藥抗失眠抑鬱症, 以改變腦部神經化學物質的不平衡為治療原理, 有著起效快, 見效顯著, 副作用明顯的特點。 而中藥標本兼治,

溫和調理, 綠色安全, 但是見效較慢。 因此心理醫生在衡量怎樣治療失眠抑鬱症的藥物選擇上, 還會更多的考慮患者身體素質、症狀輕重等多方面因素。

移情治療

享受陽光和運動的美好, 能夠讓抑鬱症患者的心情得到顯著的放鬆。 同時培養對新鮮事物的興趣和愛好, 讓自己的生活每天都充實、積極, 這是患者在尋求怎樣治療失眠抑鬱症療法時, 不用花錢自己動手就能辦到的方法。

“抗抑鬱”食譜:

酸棗仁、百合、龍眼、蓮子, 都有解鬱、安神的功效, 首烏和桑葚有滋補肝腎之效, 可治抑鬱症、失眠、健忘煩躁等症。

心理專家表示, 心理醫生在考慮患者怎樣治療失眠抑鬱症的方案制定時, 會根據患者的病因、病情和症狀輕重,

綜合採用藥物治療、心理治療、移情治療和食療這四種方式。 如果您有失眠抑鬱症的困擾, 不妨向我們的線上義診的心理醫生講述一下自己的經歷, 讓專業的心理醫師為您提供較為科學、有效的治療建議和參考。