幾種水果搞定初夏健康 健康養生吃起來

梨

宜：梨有生津止渴、化痰清火、潤肺去燥的功能， 適宜肺熱咳嗽、咽幹喉痛、大便燥結、高血壓以及肝炎、肝硬化患者。

忌：梨性寒冷，

香蕉

宜：性甘寒， 味微澀， 具有清熱止渴、清胃涼血、潤腸通便、降壓利尿的功效。 對於口渴、便秘等陰虛腸燥、血熱氣滯者是十分健康的食物。

忌：香蕉不適宜脾胃虛寒、陽氣不足的人食用， 否則會引發虛火更旺。

蘋果

宜：性平， 味甘酸， 具有補心養氣、生津止渴、健脾胃的作用。 蘋果營養十分豐富， 含有的鞣酸、有機酸有收斂作用， 果膠、纖維有吸收細菌、毒素作用， 因此能止瀉;含有的纖維能使排泄便利， 有機酸有刺激腸道的作用， 可以通大便。 含有的鉀元素能與體內過剩的鈉元素結合，

忌：脾胃虛寒者不宜多吃蘋果。

獼猴桃

宜：具有解熱、止渴等功效。 含豐富的糖分、維生素C等營養素， 尤其維生素C的含量遠遠高於梨和蘋果。

忌：脾胃虛寒者不宜多吃。