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教您幾款適合寶寶飲用的蔬菜汁

文章導讀


現今社會, 由於計劃生育的大力實施, 讓每家的一個孩子都受到了整個家庭全方位的關注, 家長們深怕孩子吃不好, 所以掉著各種花樣的給做著吃的, 可是殊不知有些食物是不適合寶寶吃的, 尤其是蔬菜汁, 更是不能亂吃。 那麼針對這個狀況, 小編今天就先來告訴大家幾款適合寶寶日常飲用的蔬菜汁吧!


說起這蔬菜汁, 您肯定會說這個還不簡單, 只要用榨汁機把需要的蔬菜榨一下就好了, 保證不添加任何食品添加劑, 安全又衛生。 這種說法雖然也對, 但是只說對了一部分, 因為您在不知道各種蔬菜汁含有的營養成分及需要的濃度的時候, 調製出來的並不都是對寶寶身體有益的。


據專家介紹, 人體內的有毒物質主要來源於兩個途徑:一是大氣與水源中的污染物, 通過呼吸及進餐侵入人體內, 鉛、鋁、汞等重金屬就是其代表;另一個是食物在體內代謝後的廢物,

如自由基、吲哚、硫化氫等。 鮮果、鮮菜汁常常能解除體內堆積的毒素和廢物, 因為鮮果汁或鮮菜汁進入人體消化系統後, 會使血液呈鹼性, 把積存在細胞中的毒素溶解, 並排出體外。


蔬菜汁的制法很簡單, 將蔬菜洗淨切成小片, 放入榨汁機中攪拌即可, 飲用時可用糖、蜂蜜或混合鮮果汁調味。 下面介紹幾種常見的蔬菜汁的食療保健功效。


胡蘿蔔汁:每天喝上一定數量的鮮胡蘿蔔汁, 能改善整個機體的狀況。 胡蘿蔔汁能提高人的食欲和對感染的抵抗力。 哺乳期的母親每天多喝些胡蘿蔔汁, 分泌出的奶汁品質要比不喝這種汁的母親高得多。 患有潰瘍的人, 飲用胡蘿蔔汁可以顯著減輕症狀,

胡蘿蔔汁還有緩解結膜炎以及保養整個視覺系統的作用。


芹菜汁:芹菜味道清香, 可以增強人的食欲。 在天氣乾燥炎熱的時候, 清晨起床後喝上一杯芹菜汁, 自我感覺會好得多。 在兩餐之間最好也喝些芹菜汁。 由於芹菜的根葉含有豐富的維生素A、B1、B2、C等, 故而芹菜汁尤其適合於維生素缺乏者飲用。


白菜汁:白菜, 又稱圓白菜。 白菜對於促進造血機能的恢復、阻止糖類轉變成脂肪、防止血清膽固醇沉積等具有良好的功效。 白菜汁中的維生素A, 可以促進幼兒發育成長和預防夜盲症。 白菜汁所含的硒, 除有助於防治弱視外, 還有助於增強人體內白細胞的殺菌力和抵抗重金屬對機體的毒害。 當牙齦感染引起牙周病時, 飲用白菜和胡蘿蔔混合汁,

不僅可以為人體供應大量維生素C, 同時還可以清潔口腔。


番茄汁:醫學專家認為, 每人每天吃上2-3個番茄, 就可以滿足一天維生素C的需要。 喝上幾杯番茄汁, 可以得到一晝夜所需要的維生素A的一半。 番茄含有大量檸檬酸和蘋果酸, 對整個機體的新陳代謝過程大有補益, 可促進胃液生成, 加強對油膩食物的消化。 番茄中的維生素有保護血管的作用, 並能改善心臟的工作。 此外, 常飲番茄汁可使皮膚健美。


黃瓜汁:醫學家排列的黃瓜汁醫用價值表上, 利尿功效名列前茅。 黃瓜汁在強健心臟和血管方面也佔有重要位置, 黃瓜汁還可使神經系統鎮靜和強健, 能增強記憶力。 黃瓜汁對牙齦損壞及對牙周病的防治也有一定的功效。

黃瓜汁所含的許多元素都是頭髮和指甲所需要的, 能預防頭髮脫落和指甲劈裂。


溫馨提示:通過上述的介紹, 相信您已經瞭解到適合寶寶日常飲用的蔬菜汁都有哪些了, 所以如果您想要給您的寶寶調製一些蔬菜汁來增加營養的話, 那麼不妨按照上面的介紹來榨取, 因為這都是科學的配置方法哦!