營養飲食

鱸魚番茄湯

鱸魚一直是比較好吃的一種魚, 但是在買鱸魚的時候一定要認清楚是否是真的鱸魚, 因為有很多商販為了謀取暴利, 他們就會買一些相似於鱸魚的魚, 賣給不識貨的顧客, 這樣就會欺騙消費者, 鱸魚燉番茄非常好吃, 而且它的營養價值也是比較高的, 那麼鱸魚番茄湯是怎麼做的呢?

非常鮮美。

番茄鱸魚湯的食材和調料:

鱸魚1條 番茄1個 小蔥1把 薑8片 鹽適量 香油適量 白酒2匙 醋1小匙

番茄鱸魚湯的的家常做法, 番茄鱸魚湯怎麼做好吃

一、番茄切塊。 小蔥只留下蔥白部分。 洗淨備用。 鱸魚讓小販宰好。 回家切4段備用。

二、鍋裡倒油, 放4片薑片, 下鱸魚塊雙面煎透煎熟撈出備用。 薑片在煎好魚後就會變焦。 撈出扔掉。

三、鍋裡放足夠多的水, 下煎好的鱸魚塊和白酒和醋和另外的4片薑。 大火煮出奶白色的湯。 大概20分鐘後下番茄和蔥段。 再轉中火再燉10分鐘左右即用鹽調味。

四、最後再滴入香油即可。

番茄鱸魚湯的做法

材料:鱸魚一條、薑片適量、蔥段適量、茴香其他隨意、蒜兩顆、香菜兩支、番茄一隻

番茄鱸魚湯的做法步驟

步驟 1油入鍋加入薑片等調料稍翻炒出香味, 加足量水, 避免二次加水。

步驟 2鱸魚劃開入味,

醃制約半小時, 待水開後加入。

步驟 3燒開後加切塊並去皮後的番茄塊, 再次燒開後轉小火慢燉, 約1小時, 待湯汁顏色變為粉紅白湯, 去浮沫, 調味並加香菜, 出鍋。

步驟 4鱸魚可單獨取出, 放上薑絲, 青紅椒絲, 蔥絲, 胡蘿蔔絲也可, 少許油加熱, 加少許薑絲、味極鮮、蒸魚鼓油,

混勻澆在魚上即可。