孩子有這些症狀要及時補充營養

我們在生活當中要想保證身體健康， 不得病的話， 必須要給身體補充大量的營養， 包括鈣質、維生素、氨基酸、金屬元素等等。 小孩子也是如此， 不能因為他們年齡小就不及時的補充營養了。 很多家長在這方面沒有經驗， 這也是可以理解的， 畢竟不是人人都是專家， 都要一點點的去摸索才能學會正確的養育孩子。 那麼， 怎麼能看出來孩子體內缺乏哪種營養物質呢？

1、缺鈣

·情緒不穩定， 常常顯得煩躁不安， 甚至不明原因地哭泣。

·不容易入睡， 在睡眠中常常容易驚醒。

·汗多， 即使天氣不是很熱， 也很容易出汗。

·表情少， 甚至略顯呆滯， 動作和語言發展比同齡人明顯落後。

·厭食、偏食。 因為人體鈣元素攝入不足， 容易導致食欲不振。

·常出濕疹， 多見於頭頂、面部、耳後等部位。

·出現雞胸、駝背的症狀， 這時孩子缺鈣已非常嚴重， 一定要引起重視。

2、缺鐵

·面色、手掌蒼白或蒼黃，

口唇、口腔黏膜也會逐漸變白或變黃。

·過於安靜， 不愛活動， 常常顯得精神不振、疲乏無力。

·表情變少， 很少微笑。 這是因為孩子的表情也與體內很多營養成分含量息息相關。

·食欲不振， 食量明顯比同齡人小。

·注意力不集中， 反應較慢

·免疫力低下， 常容易出現腹瀉、頭暈、眼前發黑等症狀。

3、缺鋅

·食欲減退、挑食、厭食、拒食， 大點的還是還會表示沒有饑餓感。

·愛亂吃奇奇怪怪的東西， 比如咬指甲、啃玩具、吃頭髮、紙屑、泥土等等。

·生長發育遲緩， 身高比同齡組的低3—6釐米， 體重輕2—3公斤。

·免疫力低下， 經常感冒發燒， 反復呼吸道感染。

·多動、反應慢、注意力不集中、學習能力差。

·指甲出現白斑， 手指長倒刺， 出現地圖舌(舌頭表面有不規則的紅白相間圖形)。

·出現外傷時， 傷口不容易癒合， 容易患皮炎、頑固性濕疹等， 口腔潰瘍反復發作。

4、缺維生素C

·經常性牙齦出血， 皮膚受到輕微擠壓時可出現散在出血點， 受到碰撞或受壓後易出現瘀斑。

·面色蒼白。 因為維生素C不足可影響鐵的吸收， 從而導致貧血。

·常感覺疲倦乏力、精神不振、易煩躁。

·由於缺乏維生素C的孩子膠原合成障礙， 一旦身上有傷口， 往往不容易癒合。

·抵抗力差， 容易患呼吸道感染。

·毛髮乾枯， 易折斷。

當小孩子喜怒無常， 或是脾氣變得怪異的時候， 那麼也要引起注意， 如果發現孩子有這種情況， 甚至嘴角總是出現腐爛， 那麼就證明孩子可能是體內缺乏維生素B了， 這時候可以吃一些維生素B片， 這些症狀就可以慢慢的緩解了。

而當孩子體內缺乏維生素A的時候， 孩子就會覺得眼睛特別乾燥， 經常眨眼， 皮膚也會變得粗糙。 這時候家長可別忘了給孩子補充維生素A。