夏季游泳悠著點 小心惹上4疾病

一、眼睛警惕感染紅眼病

要儘量選擇水質好、污染少的游泳場所游泳；游泳時佩戴泳鏡， 能有效地隔開水和眼睛的接觸；游泳結束後洗完手再脫下泳鏡，

滴幾滴具有消炎作用的眼藥水， 減少感染病菌的幾率；有條件情況下最好在游泳以後， 及時用乾淨水洗臉、洗澡。

二、耳朵警惕中耳炎

泳時可使用耳塞， 避免進水；如有水進入外耳道， 可用棉棒放在外耳道口將水吸出， 或進水側的耳朵向下，

蹦跳幾下， 讓水流出後擦乾；不要在髒水中游泳；改掉不良的挖耳習慣。

三、身體警惕皮膚病

患有足癬、皮疹、濕疹等皮膚問題的人最好不要去游泳， 有可能會使原有的病情加重。 而且在水中長時間的浸泡， 會使得角質層軟化， 皮膚的破損加重，

那些隱藏在皮膚表層的細菌就可能乘虛而入進入到身體的更深處， 而可能誘發更為嚴重的疾病， 比如淋巴管炎、丹毒等。

四、肩膀警惕游泳肩

游泳前， 要做好充分的熱身準備， 將肩關節先活動開來， 有條件者宜在下水前後採用溫水沖洗關節；在游泳過程中，

注意採用正確的游泳技術， 避免使用蠻力， 如果出現疼痛， 則應減少訓練量並及時採取治療措施。