女性睡覺胸前盜汗

說起盜汗， 其實在現實的生活當中出現的還是挺多了， 而這裡面女性朋友們也不少， 睡著之後醒來會發現胸前、後背出了不少的汗， 可是一醒來後這個汗就停止了， 這其實就是身體出現異常的體現， 也就是所謂的盜汗， 像盜賊似的等人睡著了出現， 醒了就跑了， 其實輕微的出汗是不會影響健康的， 可是如果出汗量大的話還是要引起重視， 下面就來說說女性盜汗的原因吧。

一、女性盜汗是什麼原因?

1、陰虛

大部分女性盜汗是因為陰虛導致的， 特別是月經後、身體過度勞累之後和更年期出現這種情況， 女性朋友可以多吃滋陰益氣的食物。 另外如果女性長時間沒運動的話也會降低身體素質， 處於亞健康的狀態， 從而出現盜汗。

2、疾病

當女性患上其他疾病時也會引起盜汗， 比如植物神經出現紊亂、肺結核等， 若是出汗嚴重的話要及時去醫院做檢查，

3、氣血兩虛

當女性出現血虛氣虛時也會出現盜汗， 氣血兩虛身體體質就很差， 並且會伴有頭暈、心悸、四肢乏力、臉色發黃等， 此時要多吃一些補氣血的食物比如桂圓、山藥、阿膠、紅棗、豬血等。

4、做夢

大部分的女性心思很細膩，

5、睡眠環境不良

如果居住的環境空氣不流通， 室內的溫度過高， 所居住的衛生環境比較差， 所使用的被褥不透氣等， 都會引起盜汗， 為了能夠避免這種現象， 一定要注意居住環境的開窗換氣， 經常換被褥。

二、如何緩解女性盜汗?

1、體育鍛煉、保持乾燥

盜汗的女性在生活中要注意勞逸結合， 適當的鍛煉身體， 來提高身體的免疫力。 睡覺出汗嚴重時一定要學會勤換衣服， 被褥要經常換洗和晾曬， 保持乾燥， 在夏季每天都要洗澡， 要保持皮膚的乾燥， 這樣才可以防止汗液對皮膚帶來的刺激。

2、降低溫度、注意飲食

經常流汗的女性要保持居住環境的溫度以及濕度， 居住的房間應該偏涼一些。 飲食注意清淡， 若是陰虛血熱的患者， 不能吃辛辣刺激性的食物， 戒掉煙酒， 多吃具有清熱的食物， 這樣可以穩定汗腺。