女性睡眠不足的四大危害

睡眠是維持身體健康最基本的方法， 尤其是女性睡眠品質好壞很重要。 如果睡眠不足， 不僅容易變成“黃臉婆”， 還是健康的定時炸彈。

1、大腦老化

由於長期睡眠不足所引起的大腦老化， 表現為記憶力下降、難以集中注意力、健忘、反應比以前遲鈍。 甚至有頭痛等情況出現。

2、皮膚老化

睡眠不足會使皮膚嚴重缺水， 乾燥、脫皮、暗淡無光、臉色萎黃， 甚至出現皺紋、皮膚鬆弛、長痘痘、黑眼圈、臉部浮腫、有眼袋等等對女性形象不佳的現象。

3、眼睛老化

睡眠不足包括晚睡， 太晚睡覺的女性， 無論使用多好的眼部精華素， 也總是被一圈圈黑色素圍繞。 同時還很容易導致近視或者使視力愈發下降， 同時看東西變得模糊、眼睛脹痛， 甚至看東西還會有變形、變小、顏色改變等現象。

4、免疫力老化

沒有良好睡眠習慣的人， 通常在季節交替的時候或者在冬天的時候都很容易患感冒。