女性睡眠不足容易得癌

睡眠不足有百害

睡眠專家說， 長期睡眠不足通常與肥胖、糖尿病、高血壓、中風、心腦血管疾病、抑鬱症、吸煙及酗酒等聯繫在一起。

關於睡眠不足和睡眠過多對健康影響的研究有不少， 但針對睡眠時間與患癌幾率之間關係的研究為數不多。 美國癌症研究協會說， 這項新研究把重點放在睡眠和體育鍛煉之間的關係， 為關於健康行為和癌症的研究指明新方向。

麥克萊恩說， 他們準備進一步證實上述發現， 調查睡眠和體育鍛煉的潛在作用機理， 以便深入瞭解它們在預防癌症中起到的作用。

睡得少患癌幾率高

儘管研究人員目前尚不清楚為什麼睡眠不足會導致患癌幾率增高， 但是人們一直認為保證充足睡眠有利健康。

美國癌症研究協會於近期召開第7屆國際會議， 主題是關於前沿癌症預防研究。 研究小組成員之一、國家癌症研究所癌症預防專家麥克萊恩在會議上作報告時指出，

麥克萊恩說， “(通過觀察)人體關鍵荷爾蒙和新陳代謝參量， 睡眠不充足看起來會對體育鍛煉起副作用， 這正是我們研究睡眠時間影響體育鍛煉與患癌幾率之間關係的原因。 ”

鍛煉也可抗癌

國家癌症研究所是美國國家衛生研究所機構之一。 研究所對馬里蘭州5968名女性展開調查， 研究體育鍛煉能量消耗、睡眠時間和乳腺癌及結腸癌等癌症患病幾率之間的關係。 調查物件均無患癌史， 年齡在18歲至65歲之間。 調查對象中超過一半人每星期鍛煉。

在近10年的跟蹤調查中， 研究人員通過對她們的研究發現， 體育鍛煉可以降低患癌幾率， 睡眠同樣對患癌幾率有著重要影響。 如果每晚睡眠時間不足7小時， 不僅會很大程度上抵消體育鍛煉的抗癌效果， 還會增大患癌幾率。