女人自然美容小秘訣
每個女人都是愛美的， 所以女人為了保養自己都會做一些美容與護膚， 有的人甚至會定期去美容院花錢去做， 這樣固然會有一定的作用， 但是畢竟會花很多的錢， 所以越來越多的女人追求自然美容， 那么有沒有什么小秘訣呢?下面就為大家分享女人自然美容小秘訣。
一、勤洗臉。 經常的洗臉能夠洗去由體內排出的油脂和灰塵附著等污垢， 能夠使得臉部的皮膚更多的時候是清潔的， 洗臉的時候需要注意洗浴劑的選擇， 盡量使用堿性的， 并且不宜使用過熱的水洗臉， 水溫以冷水燒沸3分鐘再冷卻至20~25℃為最佳。 順序應自下而上。
二、常按摩。 經常進行面部皮膚按摩， 可以促進血液循環和新陳代謝， 調整人體的生理功能。
三、多仰臥。 足夠的睡眠和正確的睡眠體位是減少皺紋的最佳方案。 仰臥睡眠， 不用枕頭， 面部肌肉處于最佳松馳狀態， 血液循環不受任何干擾，
四、重營養。 多攝入富含蛋白質、維生素、礦物質、纖維素、脂肪與微量元素的食物， 能為皮膚提供合理的營養， 促進皮膚細胞的新陳代謝。 其中， 維生素對皮膚美容起的作用至關重要， 如維生素E、B、C、A等。 因此， 進食時應盡量多吃一些蔬菜、水果， 根據情況還可適量地服用一些維生素制劑。 飲水對皮膚美容也相當重要， 一個人每天至少應喝6~8杯水來維持皮膚的濕度。
五、通大便。 大便中含有許多食物分解物， 如長時間地存放于人體腸道內， 一些不良分解物和色素會被腸道重新吸收， 不僅影響身體健康， 也不利于皮膚美容。 因此， 要養成一天一次大便的習慣。
六、勤咀嚼。 經常像吃東西時那樣咀嚼，
七、莫緊張。 人在過度緊張時， 腦神經高度興奮， 引起皮膚神經末梢緊張， 毛細血管收縮， 血流緩慢或阻滯， 造成皮膚的氧氣供應減少， 面部皮膚會出現程度不同的發紫。 經常如此， 膚色就容易變深甚至發灰發黑。
八、避日曬。 似火驕陽會使人們患上日曬病。 因而， 在戶外活動時， 可采取一些遮光擋陽的措施， 如撐遮陽傘、戴寬邊帽、穿輕爽的長袖衣褲。 需要時還可涂抹遮光防曬劑， 以免發生皮膚光毒性反應。
以上都是小編為大家收藏的女人自然美容小秘訣， 希望女人們在勞累的工作和繁重的家務之后，
