保護眼睛哪些家務傷眼睛
眼睛可是我們觀看世界的唯一器官， 健康與否對於我們來說， 可是非常重要的。 可是在日常生活中， 我們在， 家裡也有一些傷害眼睛的事情， 只有大家瞭解具體了才能更好的保護健康。 那麼具體的來說， 我們在家裡的一些家務事情有哪些都是傷害眼睛呢？可能都不是瞭解得很具體， 去保護眼睛就會造成一定的影響的。 接下來我就為朋友們具體的講一講， 那些家務容易傷害眼睛呢？為了大家眼部的健康保養趕快來瞭解一下吧， 對你的身體也是有好處的。
一、家庭修理
越來越多的人熱衷於自己動手做東西， 這本來是件好事， 但不安全地使用電動工具所產生的隱患卻值得大家注意。 使用中的電鋸、鑽孔機等工具會濺起飛屑， 一旦進入眼睛， 不僅會傷到眼 球， 所攜帶的細菌還會使眼睛發炎感染。
二、整理花草
修剪花草時用的剪刀、鏟子等工具，
三、廚房
做飯、燒水時， 熱蒸氣會刺激到眼球， 而眼睛周圍脆弱的皮膚， 更容易被熱氣燙傷;切洋蔥、大蒜等刺激性食物時會流淚， 長此以往， 也會影響到視力。 因此， 在切洋蔥、大蒜的同時， 可 以打開抽油煙機。 而在做家務時戴上一副眼睛， 可以同時避免這三種傷害。
美國眼科協會同時指出， 一旦眼部有異物濺入或被劃傷時， 千萬不要揉、摁眼睛， 也別滴眼藥水， 最明智的辦法就是閉上眼睛， 馬上去醫院就診。 如果是洗衣粉等化學物品進入眼睛， 要用 大量清水沖洗， 如果有洗眼液的話那就更好了。 還有一個辦法就是把頭埋入水中並睜開眼睛，
吃什麼對眼睛好
1.具有改善視力作用的食物
保護視力， 防治眼部疾病， 需要從多個方面著手， 其中注意營養， 對改善視力也有一定的幫助。 在日常飲食中， 具有改善視力作用的食物有
(1)富含維生素A的食物， 維生素A與正常視覺有密切關係。 如果維生素A不足， 則視紫紅質的再生慢而且不完全， 暗適應時間延長， 嚴重時造成夜盲症。 如果膳食中維生素A繼續缺乏或不足 將會出現乾眼病， 此病進一步發展則可成為角膜軟化及角膜潰瘍， 還可出現角膜皺折和畢脫氏斑。 維生素A最好的食物來源是各種動物肝臟、魚肝油、魚卵、禽蛋等;胡蘿蔔、菠菜、莧菜、苜蓿、紅心甜 薯、南瓜、青辣椒等蔬菜中所含的維生素A原能在體內轉化為維生素A。
(2)富含維生素C的食品， 維生素C可減弱光線與氧氣對眼睛晶狀體的損害， 從而延緩白內障的發生。 含維生素c的食物有柿子椒、番茄、檸檬、獼猴桃、山楂等新鮮蔬菜和水果。
(3)鈣， 鈣與眼球構成有關， 缺鈣會導致近視眼。 青少年正處在生長高峰期， 體內鈣的需要量相對增加， 若不注意鈣的補充， 不僅會影響骨骼發育， 而且會使正在發育的眼球壁 ——鞏膜的彈性降低， 晶狀體內壓上升， 致使眼球的前後徑拉長而導致近視。 含鈣多的食物， 主要有奶類及其製品、貝殼類(蝦)、骨粉、豆及豆製品、蛋黃和深綠色蔬菜等。
(4)鉻， 缺鉻易發生近視， 鉻能啟動胰島素， 使胰島發揮最大生物效應， 如人體鉻含量不足， 就會使胰島素調節血糖功能發生障礙，
(5)鋅， 鋅缺乏可導致視力障礙， 鋅在體內主要分佈在骨骼和血液中。 眼角膜表皮、虹膜、視網膜及晶狀體內亦含有鋅， 鋅在眼內參與維生素A的代謂}與運輸， 維持視網膜色素上皮的正常 組織狀態， 維護正常視力功能。 含鋅較多的食物有牡蠣、肉類、肝、蛋類、花生、小麥、豆類、雜糧等。
(6)珍珠， 珍珠含95%以上的碳酸鈣及少量氧化鎂、氧化鋁等礦物質， 並含有多種氨基酸、如亮氨酸、蛋氨酸、丙氨酸、甘氨酸、谷氨酸、天門春氨酸等， 珍珠性味甘鹹寒， 用珍珠粉配龍腦 、琥珀等配成的“真珠散”點眼睛可抑制白內障的形成。
(7)海帶， 海帶除含碘外還含有1/3的甘露醇， 曬乾的海帶表面有一層厚厚的“白霜”， 它就是海帶中的甘露醇， 甘露醇有利尿作用， 可減輕眼內壓力， 用來治療急性青光眼有良 好的功效。 其他海藻類如裙帶菜也含有甘露醇， 也可用來作為治療急性青光眼的輔助食品。
2.有助於改善視力的保健食品
通過飲食可以增加營養， 改善視力， 所以我們應多攝入上述食物， 如能在日常膳食的基礎上， 選用適當的具有改善視力功能的保健食品， 則可起到良好的輔助治療的作用。 可選用的保健食 品有
(1)富含維生素A的食物， 如枸杞類製品。
(2)富含蛋白質、肽類、某些氨基酸、如牛磺酸， 核酸等。
(3)含有決明子、菊花、山楂、珍珠粉等的保健茶、沖劑或膠囊。
以上為大家詳細的介紹了在生活中我們保護眼睛的一些好方法，那麼即使在家裡做家務我們也要注意用正確的方法，來保護自己的眼睛這樣我們身體才能更加的健康起來的。希望小編今天分享的這些健康知識能給你帶來幫助。
以上為大家詳細的介紹了在生活中我們保護眼睛的一些好方法，那麼即使在家裡做家務我們也要注意用正確的方法，來保護自己的眼睛這樣我們身體才能更加的健康起來的。希望小編今天分享的這些健康知識能給你帶來幫助。
