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男人多吃牛肉有利健康

要想收效最好, 每日五次飲食中至少有一到兩次牛肉。

以下便是將牛肉列入日常健美飲食的裨益:

牛肉富含肌氨酸

牛肉中的肌氨酸含量比任何其它食品都高, 這使它對增長肌肉、增強力量特別有效。 在進行訓練的頭幾秒鐘裡, 肌氨酸是肌肉燃料之源, 它可以有效補充三磷酸腺苷, 從而使訓練能堅持得更久。